养生与护肤,养生与护肤同步朋友圈经典句
huangp1489时间2024-03-21 18:57:39分类护肤知识浏览27
能不能说说你每天坚持养生或护肤的一个好习惯？
首先多谢邀请！我的护肤习惯和别人不一样，我己经两年半不使用膏霜类护肤品了，当然防晒霜除外，因为我两年半之前皮肤过敏，用任何护肤品都不行，那我是如何将皮肤挽救回来并保持着比同龄人看上去，皮肤白净细腻光滑，几乎无斑点呢？
完全靠自己的专业，近水楼台先得月，我自己是一名化学工程师，化妆品配方的使用让我进一步认识到，随着年龄的增长，新陈代谢的减缓，过度的护理会增加敏感的几率，尤其长期依赖一些高活性成份的产品，短期似乎有改变，但停下就会导致一系列的问题。
那我怎么护理肌肤呢？***用纯植物轻护肤的理念，我在网上购买了无患子，***用水提方式，但每次自制的量不能太多，毕竟没添加防腐剂，装入一可以起泡泵头的瓶内，用于晚上清洁面部肌肤。
用可食用的金边玫瑰、枸杞子按一定比例，水提萃取，作为精华液使用。
自己提取薰衣草精油和原液，爽肤水直接用原液，护肤油用橄榄油+红花籽油，滴入2-3滴精油，秋冬季的保护肌肤足够了。
就这样，我现在的皮肤自然有光泽，角质层健康而且再也不过敏了。
个人浅见[作揖]
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我的养生习惯就:早上会去公园慢跑一个小时，有时间的话中午和下午都会泡泡功夫茶喝，下午也会去公园散散步，晚上会在11点前睡觉，我的护肤呢？护肤品肯定少不了的面膜的话各一两天会做一次，这就是我的养生习惯和护肤习惯。
今天我想说一下护肤的习惯，现在各种护肤品琳琅满目，从几十元一瓶到几千元，甚至更贵，有人要问：化妆品越贵越好吗？那也不见得！***明星们用的化妆品足够高端，但是她们卸了妆的脸、没有p图的脸让人不忍直视。
兔年的我，虽然马上奔六，但是我的脸上依然平整，只有在笑的时候眼角会出现细细的皱纹，我洗脸从不用洗面奶，也不用香皂，夏天用凉水洗，冬天用温温的水，早上起床，先用两手捧水洗脸，捧三次就行，不着急去擦，然后挤牙膏刷牙，刷完牙后，脸上的水分已经差不多自然干了，然后再捧一次水滋润一下，一同把牙膏残留冲掉，一举两得！待水分稍稍吸收一点，开始补一点护肤水，然后敷上面霜就完成了。
我比较懒惰，一天就护肤一次，晚上偶尔记起这张脸就用清水洗一把，记不起来就免了！在家不出门时，只草草洗一下脸，也不涂任何护肤品，这样的一个我，没想到老天很眷顾，至少看起来比同龄人年轻。
图片来自网络，有糾必删。
养生的好习惯真没有，护肤倒是几十年如一日的坚持下来了。
小时候生活在西北，气候干燥，风沙很大，皮肤会很干很粗糙。尤其到了冬天，如果脸上不擦东西，很快就皴了。
妈妈是很爱美的，又生了几个女儿，自然不会让自己的女儿脸上皴成那样还出门。那时候的选择不多，就是甘油、雪花膏之类的，还都是大人用的，不过很管用，很快皮肤就好了。
就这样，从出生几个月就开始的护肤，坚持了几十年，直到现在。
小时候，每次洗脸用香皂，然后抹点雪花膏就可以了。再后来，还有永芳珍珠膏，美加净珍珠霜，郁美净[_a***_]霜，都用过。不过那时年轻，皮肤无论用什么，都是***嫩的。
再后来，护肤品越来越多，工序一道道的，但是，每次洗完脸，每一道工序都必不可少的严格执行，不会马虎。若是一次不做，便会觉得难受。
我的皮肤属于干性皮肤，所以我重在补水。洗面奶我喜欢温和的，洗的干净就好。然后是保湿的爽肤水、眼霜、精华、保湿面霜，白天出门前，会加上防晒霜。
不算太复杂，难的大概就是坚持吧。每一次洗完脸都是如此，哪怕夏天汗流浃背，明知马上就会因为擦汗而全部擦掉，也一样要一步步地做完，不会省略。
对于现在的我来说，每天必不可少的护肤，与其说是为了美，不如说是深入骨髓的一个习惯。
我的养生好习惯30年如一日，一直坚持着
1、每天早起后喝一杯温开水
2、在室内活动15分钟，举举哑铃，做做伸展
3、听着新闻或音乐做早餐
4、必须是营养早餐，五谷杂粮蔬菜蛋白质不可少
6、午睡15---30分钟，因为单位离家很近
7、每晚补维生素，水果，维生素片剂
8、每晚复盘一天的内容
9、隔日艾灸腹部一次，每日用盐袋热敷腹部30分钟
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