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1. 怎样做到精神自由？

怎样做到精神自由？

编辑你好：怎样做到精神自由?这个问题只能说是相对的。要做到精神自由，必须做好如下三个方面。

一、遵纪守规。精神自由必须在党的路线方针政策和国家的法律法规允许的范围内开展，符合国家对公民的行为要求，符合家庭美德，社会公德，这是精神自由的前提，每个人必须无条件遵守。

二、要有健康的身体和心态。精神自由必须要有健康的身体和健康的心态，不能精力过于透支，无所事事、慵懒成性。当今社会工作节奏快，生活压力大，工薪族常常需要不固定地加班，有些单位连续加班熬夜，导致人们精力一定程度的衰退、衰弱甚至衰竭。相反，有一少部分清闲的人群，无所事事、慵懒成性，必须加强培养良好的兴趣爱好，健身锻炼，在***中健体，健体中***。因此，身心健康比什么都重要。只有身心健康，才能更好的工作和学习，才能得到真正的幸福和精神自由。

三、要有清醒的神志。神志不能昏昏，也不能狂妄，知人者智、人贵有自知之明。因此，必须做到，＂近朱者赤，近高者高＂，严禁走＂近墨者黑＂。只有这样才能真正做到精神自由不走样，形成良好的道德精神自由环境。

赤丹墨韵微中医的观点：怎样做到精神自由？

精神自由只是相对的自由，要做到精神自由，可以从以下三点得到启发：

一是永葆精力充沛。

精力既不能过于透支，也不能无所事事、慵懒成性。现代工作节奏快，生活压力大，工薪族常常需要不固时地加班，甚至连续加班熬夜，这必然导致精力一定程度的衰退、衰弱甚至衰竭。相反，也不乏一些清闲的人群，清闲之余也要警惕无所事事、慵懒成性，可以培养良好的兴趣爱好，以便乐在其中。

二是力修身心健康。

身心健康比什么都好，比什么都重要。岁寒知松柏、疾风知劲草，只有身心健康，才能更好地迎接挑战、放飞梦想。身心健康不是口头上说来的，也不是静止的、一成不变的，而是需要不断力修，不断克服破坏身心健康的因素。

三是常求神志清健。

神志不能昏聩，也不能狂妄，知人者智、知己者明，胜人者有力、胜己者强。因此，神志清健重在智慧、胜在勇气，智慧可以长存传世，勇气可以无往不胜。

怎样做到精神自由？由此可见，精力充沛是前提，身心健康是基础，神志清健是关键。

作者系郴州市苏仙区妇幼保健院中医针灸主治医师、中医全科医师。

谢提问！每个人从出生的那一刻起都有自己的本心，这颗心具有创造万物的智慧能量，这种智慧能量是造业（佛说修行、俗世说干事情）的过程中释放。但是每个人都很不幸，从出生的那一刻起，异端邪说、乱象、妄想、欲望、恶念、贪、嗔、痴、嫉妒、懒惰、攀比等，在与每一个人争夺本心，所以每个人要坚持正知、知见、真理、与人为善、每时每刻释放对人类的价值，这样心理就充实，心情无时不快乐，这就是精神自由。精神自由，佛说自在，世人说价值存在。下面用一幅书法作品表现坚信创新的真理而得到精神自由：

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