穿搭大牙,dara穿搭

1. 如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁？

如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁？

我是奔60的资深美女。在同龄人含饴弄孙的时候，我选择了运动，瑜伽舞蹈各种训练，心态轻松快乐，好像40多岁的样子。我模样看着挺显老的，50出头的时候就有很多白发，爱笑，眼角皱纹多，法令纹也挺深的。但是我很享受变老的感觉，不会怕皱纹就少些笑，在我看来快乐更重要。我一直坚持运动，每天至少一小时瑜伽舞蹈，出一身汗很爽，本来要发福的身材控制住了，我也想减肥但是又爱吃，网上流传的饮食控制不适合我，各种好吃的都喜欢，尤其是水果，爱不释口。好在运动坚持的很好，5+2，一周5天每天2小时。晚起的日子睡个好觉，出去聚聚餐，我每天下午喝红茶，中午吃好鱼肉蛋菜，晚上一杯奶，睡个好觉。我的日常就是运动饮食加各种大片。有约的时候画个淡妆出门，心情很好，快60岁的我健康快乐幸福，年轻10岁的感觉很好。

1，大家肯定说要做脸部保养，美容院有很多项目可以推荐，但是都需要一次几百几千甚至几万一次的护理。

所以在这里我只能对普通大众说，口袋不足就先做好清洁，必须使用卸妆膏，不管你有没有化妆。

2，必须用精华液，各种品牌，各种成分的精华液都要使用，你会发现比面膜有效果。

3，就是调理五脏六腑，内调如此重要，***都知道，但是很多人都舍不得花钱，哪怕一个月花200调理，都觉得可能没用，或许大概就是普通人的心理，又担心腰包，又担心没效果，好纠结的人类。内在调理，是需要时间的，一年两年才看出来。

4，就是早睡啦，一个人没有精神，谈什么看上去年轻呢？不会头晕，头疼，疲倦，多美好。

5，遇到事情能快速放下，能发脾气，能解决，能原谅，就不会肝郁气滞。

6，能掌控自己的感情和工作，这点非常重要，代表你是过着比较如意的生活，这样容易开心，经常笑，自然年轻。讲出来的话，都是有色彩的。

我的身边就有两个广东人，他们现在都已经55岁了。但是如果你只看外表的话，你绝对不会相信，他们已经55岁，有一个甚至以为他是35岁都不过分。你看到他们的第1个印象就是，他们既没有白头发也没有皱纹，也没有斑，脸上干干净净，眉清目秀，身材跟年轻人的身材一样。说话的时候也是面带笑容，从来不会老气横秋。

他们的生活有什么特点呢？首先是他们都会保持一个年轻的心态。平时他们都是跟年轻人打成一片，从来不会倚老卖老。也就是说他们的脾气非常好，他们的心态非常年轻。

第二，他们比较注重身体锻炼。有一个喜欢骑自行车，是常年的习惯，有一个喜欢快步走。我们吃东西非常注意，从来不会暴饮暴食，所以他们从来没有肥胖过，他们只要感觉到自己的肚腩有一点点的感觉。他们就会立刻控制饮食，加强锻炼。他们不抽烟，喝酒只是适当的喝一些。

还有一点，我发现他们比较容易满足。他们的工资并不高，勉强应该只能够家用吧，但是他们一整天都是乐呵呵的，从来都没有说为钱发愁什么的。他们说钱永远都是不够用的，自己能赚多少就用多少呗。自己就是这个本事。所以他们能够接受现实，过好当下的生活。这一点心态，我觉得在当下这个竞争激烈的社会里非常难得。所以他们就像是没有烦恼的孩子一样。

所以一个人如果要显得年轻，第一就是心态一定要好，生活没有烦恼；第2点就是生活又有自律，自己能够控制自己；第三就是有适当的运动。以上3点看起来那么简单，但是仔细检查一下自己真的能做得很好吗？

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