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huangp1489时间2024-04-27 02:45:05分类时尚穿搭浏览21
一个女人自律到50岁是怎样的状态？
我姑姑是一个儿科医生，今年五十八岁了，身高164cm，体重一直维持在120斤左右，我非常地敬佩她，因为她是我见过最自律的人。
1、她现在虽然退休了，但没退休之前，只要不值晚班，每天晚上九点之前必上床。她不抽烟不喝酒，即便是再隆重的场合也是滴酒不沾。每天晚上临睡前一杯蜂蜜水，每天早上起床后一杯温开水。
2、虽然没有做到过午不食，但晚上是从来不大鱼大肉的吃，她会做给家人吃，但也是建议家人少吃，自己每天晚上雷打不动的一碗粥。
3、做饭炒菜真的是做到了低油、低盐，我吃她做的饭是吃不习惯的，对我来说有点太淡了。偶尔家庭聚餐在外面吃，她基本上吃的很少，偶尔夹点青菜，如果吃着口味有点重，会在清水里涮一涮再吃。
4、每天早上五点半起床，坚持了几十年。五点半起床后先去散步，散步半个多小时回家，也不是跑步，只是大步走，回家后洗刷，洗刷完做饭吃饭，然后去上班。
5、从不吃外面的包子、水饺，烧烤之类的。她说外面的包子水饺能不吃尽量不吃，烧烤里面的牛羊肉串，鱼龙混杂，知道内幕的一般不会吃。这一点我觉得她活的有点累了，人生在世一共几十年，何必要和美食过不去，哈哈。
6、每天出门前一定会把自己收拾的干干净净、利利落落的。我姑姑给人的第一感觉就是这人看起来很干净、整洁、清爽。从不会蓬头垢面，说话也是不急不躁，声音很有亲和力。
退休后我表姐生了孩子，她帮我表姐带孩子，在带孩子上也是很有原则。
1、孩子一岁半会走后就建议我表姐给孩子报早教班，三岁开始让孩子学英语。孩子犯了错误从来没劈头盖脸的一顿熊过，都是和声细语的去引导孩子认识到自己的错误。
2、因为我姑姑本身就是个儿科医生，所以在孩子生病怎么应对上占有很大优势。平时很注重孩子脾胃的调养，晚上从不给孩子吃生冷的水果。
今年刚50岁的我从35岁开始自律，十多年来培养了很多好习惯，加上我长期保持随遇而安的良好心态，让我的状态在同学会上被很多同学称赞。
我身高162，目前体重108斤，服装穿S和M码居多，号码偏小的L也穿过只是很少，体型比苗条型偏胖一点，属于标准型吧。
50岁的年龄，我还是比较满意这样的体重，由于此年龄段皮肤和肌肉开始松驰，太瘦太单薄容易显老。108斤的我和96斤的女儿站在一起，也没显得多胖。
1.坚持护肤。
每天早晚护理皮肤，洗面奶、爽肤水、精华露、保湿乳（霜）、面膜、眼霜全用抗皱保湿系列，每天必用防晒霜，且出门打伞防晒。
2.坚持运动。
我是67年的羊！儿子已经是大学老师了，虽然我没啥钱，但也够吃够用，主要是儿子没让***心！
一直觉得女人为这个世界的贡献不仅是培育出一个优秀的孩子，还要让这个世界更美，所以我一直很注意自己的外表！尤其是五十岁以后，我更加觉得让人看着舒服很重要了！分享一下我这几天日常拍的照片，对了，我喜欢喝茶和一些传统文化，哈哈！
从我妻子的状态看，一个女人自律的越早，时间越长，那她到了四十五十甚至六十以后，身体和精神状态就越好，和同龄人相比，一眼看去差十岁都有可能。
在我的记忆里，妻子很多自律的方面都保持了起码有二十年以上。
一，从来不蓬头垢面的出门，即便物质再贫瘠，每天出门都一定会上上下下收拾的干干净净，整整齐齐。即便洗澡的条件有限，但每天必须洗头。
二，不沾任何酒精饮料。一天保证起床一杯温水，上午一杯咖啡，其他时间都只喝绿茶。
三，任何地方能不坐就尽量不坐，利用一切机会走路运动，伸展，保证每天半小时以上站墙，这让她五十岁年纪依旧身板挺拔。同时，每天随时挤出一点时间揉脸梳头，让她现在看起来照样不像个五十岁的人。
四，面对任何聚会邀请都会携带礼物。不欠人情，非极端情况不借钱，我印象里三十年时间我们只有一次借钱的经历，而且是一周归还。别人的任何帮助和善意，都会用合适的方式回报。
五，再便宜的花，每个月家里都要摆得有。
六，尽量在家做饭，非必要不出去吃。
七，不参与单位和他人的任何圈子以及纠结。
八，家庭***绝不过夜，任何问题，都必须坦诚沟通。
1、体重不过百。
2、长期坚持裸睡。
3、内衣、***都穿好的，用手洗！
4、每天早上起来喝杯温开水，清肠胃。
5、每天每顿只吃饭，从不找零食吃。
6、每天都会吃早餐，不会缺一顿。
7、每顿饭都做到细嚼慢咽，保护好肠胃。
8、喜欢喝汤，天天都要喝一次。
9、饮食营养均衡，不会全素，也不会全肉。
转眼间快六十岁了，六十岁的女人应该怎样度过后半生？
我是1967年出生的，今年55岁，要不了几年也就要六十岁了，我认为六十岁的女人应该这样度过自己的后半生：
1、管理好自己的身体。女人六十岁以后，健康是自己最大的依仗，我们身体的零件都是原装的，一次性的，很少有配件，所以，要花时间学习科学养生，还要加强身体锻炼，减少身体不必要的损耗，远离疾病，延缓衰老，毕竟管理好自己的身体是对自己和对家人最大的爱。
2、经营好自己的家庭。俗话说自己好不是真的好，全家好才是真的好，对于女人来说，经营好自己的家庭，让全家人都能感觉到家的温馨是一个非常重要的事业，在家庭中要做到体谅、耐心、包容、关心和感恩等等，让老人、孩子、爱人都能健康生活，互相取暖，长久陪伴。
3、做自己喜欢的事情。女人六十岁之后，一定要有自己的爱好，无论写字、游泳、种花、唱歌等等，只要是自己喜欢的，就要坚持不懈地喜欢下去，随着岁月的流淌，你的爱好很可能会变成你的专业和骄傲，它不仅会增加你的自信，还会给你带来无以言状的喜悦。
4、尽可能地赚点钱。可以在自己擅长的领域投资或打工，根据身体的状况，力所能及地做一些轻便的活，顺便赚些钱，这样不仅经常能有数钱的快乐，还能补贴家用，还又能融入社会，使得自己不是那么快的落伍。
5、要坚持不懈地学习。女人无论再老，也不能放弃学习，因为只有学习，不断汲取新的知识，才能融入社会，才能使青春不再的自己充满智慧，从容优雅，赢得尊重，做最好的自己。
6、要养成讲卫生的习惯。女人越老越要讲究卫生，要勤洗涮勤打理，不仅不能让人嫌弃，还要光鲜亮丽。做干净的自己，既有利于身体健康，更有利于心理健康，还能成为家人的骄傲。
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