食材与护肤,食物护肤
huangp1489时间2024-05-20 00:11:21分类护肤知识浏览85
美容护肤的食物有哪些？
谢邀请。对皮肤有益的食物。第一，水，生命之源。每日饮8-10杯。第二，蜜瓜，富含钾，能帮助皮肤及神经系统保留水分。第三，深色叶菜，富含维生素、矿物质，且低热量。第四，西瓜，几乎92%是水分，可滋润皮肤。第五，瘦肉，是蛋白质的主要来源，又能供应铁质而生产健康的红血球。第六，全谷物，食下带粗糙外皮的全谷物，可增加其蛋白含量的40%。第七，脱脂奶及脱脂奶酸，这是低热量钙的来源，可增加皮肤的柔滑性及强壮骨骼。第八，蔬菜，富含维生素ACE等重要维生素。第九，酸果，橙、柠檬等是维生素E的最佳来源，能防止面部微细血管破裂。拥有好的皮肤，是一种健康的美。
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(烟酸)：B1，B2，B6，B5。
5、绿茶
你可以喝它或口服适用于皮肤。绿茶是对粉刺和青春痘的战争很有效。它有消炎和抗菌的效果，清洁毛孔，使他们收紧。另外，绿茶中的抗氧化剂，维生素C和E，延缓皮肤衰老。
6、黑巧克力
是的，巧克力也在我们的名单上!不幸的是，这并不意味着你可以吃掉整个巧克力!这是足够的食物每天几平方。
为什么黑巧克力?嗯，还有增强皮肤的抗氧化剂黄 酮 醇。正因为如此，可可水合物你的皮肤，使它更牢固。为获得最佳效果，选择巧克力，有至少70%的可可。
1、柠檬
1、菠菜
菠菜能让皮肤更结实，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。
2、黑芝麻
如果你经常熬夜，或者喜欢饮酒，黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维，如此丰富的营养物质，适合添加到每一餐。
3、甜菜
通过***淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%，使皮肤更有活力，甚至可能帮助减少脂肪团的出现，加强皮肤的真皮层。
4、荔枝
荔枝有生津、益智、促气养颜效果，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为，常食荔枝可使人面色红润，身体健康。
5、秋葵
又名羊角豆，原产于非洲，含有多种植物胶质，尝起来滑溜顺口，有助消化、保护肝脏、健胃整肠。此外，秋葵富维他命C与水溶性纤维，多吃可以养颜美容，让肌肤***细滑。
水果：苹果、葡萄、龙眼、橙子、猕猴桃、百香果、三竹、芒果，木瓜、柠檬、石榴、樱桃、车厘子、柚子.
蔬菜：胡萝卜、莲藕、菠菜、莴苣、黄瓜.
坚果：核桃、腰果、榛子、杏仁、松子、花生、芝麻.
说到美容护肤，再加上食物，那我可是大有发言权啦！毕竟我爱吃又爱美哈哈！
一.美白
薏苡仁（煮粥或在煲汤的时候放一点）；柠檬、橙子、番茄、猕猴桃等含维生素C高的水果；豌豆、菠萝、蜂蜜、芦笋、蘑菇等
二.祛痘
薏苡仁、红豆、苦瓜、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、梨子、莲藕、黄瓜、西瓜、豆腐、绿豆、莲子等；
三.抗衰老
猪皮、鸡爪、三文鱼、黑木耳、绿茶、石榴、橄榄油、猪蹄、榛子、花胶、燕窝、银耳等；
四.去水肿
咖啡、茶叶、西瓜、冬瓜、红豆、海带、黄瓜、香蕉、柚子、玉米、扁豆、木瓜、紫菜等
能吃的亚麻籽油、橄榄油、核桃油哪种护肤功效更好呢？
亚麻籽油，营养丰富，可作为医药食品，具有养血祛风，润燥通便功效。可治疗麻风，皮肤干燥瘙痒，脱发，湿疹便秘等病症。
橄榄油，活血化淤，降压降脂，健脑益智，通便排毒。
核桃油，润肠便秘，益智健脑，延缓衰老等功效。
所以亚麻籽油护肤效果更好！
事实上，山茶油的护肤效果不亚于上题中的每一种油 ，山茶油含有丰富的角鲨烯、维生素D，以及超高的油酸，油酸又称之为“美容酸”，山茶油的油酸含量在主要油类中是最高的。而角鲨烯和维生素D是很好的抗氧化物质。用山茶油护肤、美容由来已久，相传杨贵妃、清慈禧都喜欢用山茶油按摩全身进行护肤。
感谢邀请！
护肤功效，如果是外用，橄榄油最多被用于各种护肤品中。作为食用油摄入的话，各种优质脂肪、均有护肤的作用。
护肤，需要清楚明确的有两点，第一如何供应和确保皮肤新陈代谢所需要的完整营养，这部分也是皮肤构造的物质基础，第二如何把对皮肤的损害和伤害降到最低。两点相辅相成缺一不可，所以我们需要明确的前提是，皮肤的健康、跟全身任何一个组织结构的健康一样，都需要综合的管理，并不能确保，单纯依靠一个偏方，或者是一种技巧方法，或者是特殊的食材，就能获得最健康的状态。
单纯回答如何通过食用油的摄入，供应皮肤所需的新陈代谢原料。护肤的目的有两点，一是皮肤的弹性够、胶原蛋白充足，这一点能够确保皮肤不下垂、没有皱纹，二是皮肤的皮脂膜健康，这决定了皮肤的保护膜完整、不容易受到外界的伤害***，能够让皮肤状态看起来通透和富有光泽。这两个层面，都离不开油脂的参与，因为脂肪是构成细胞膜、组织膜等体内各种保护性膜结构的重要材料，所以可以确定的，各种脂肪，无论是动物性脂肪、植物性油脂，因为其进入身体后，都会被分解成小的颗粒分子，然后重新组合被利用，毋容置疑、只要是脂肪，对皮肤都有帮助。
亚麻籽油富含亚麻酸，超过了50%的含量，是所有油脂中、欧米伽3含量最高的油脂（亚麻酸是欧米伽3系列的一种重要脂肪酸）。其特点[_a***_]中和日常脂肪摄入中过高的欧米伽6，从而降低身体内部的各种炎症，对于皮肤敏感的人群，黏膜组织炎症的人群，有直接的***疗效。
核桃油有64%的亚油酸和12%左右的亚麻酸，且富含维生素A，维生素A帮助身体内部维生素E发挥作用，从而帮助身体抗氧化和清除自由基，增强皮肤等组织细胞的耐氧性，能够提高皮肤的抗衰老能力。
橄榄油富含单不饱和脂肪酸和DHA，对于护肤的作用已经非常普遍，因为其在高温环境下的稳定性，橄榄油比上面两种油脂的优势在于不仅仅可以生食凉拌，更适用于煎炸和炒菜。
总之、优质的天然脂肪，都会对于皮肤有帮助，对于护肤有***疗效。我的观点是、多种油脂交替、甚至混合使用，除了以上三种外，也可以加上鳄梨油、葡萄籽油、椰子油、猪油等。
延安特产：
小米，红枣，苹果
延安新型精品特产：
（功能性食品）
“金果籽”牌
功能性双有机杏仁油
（除微量元素外，内含：硒，B17，不饱和脂肪酸95%左右）
（1）免疫力差——金果籽（硒）
（2）肺部不好——金果籽
动植物除了为人类提供食物外还与什么？
植物对人类与地球最大的贡献除了提供食物之外，还有净化空气和水土保持，为我们人类还提供了药材、木材、清新的空气、优美的环境。
动物除了作为食物外也大大丰富了我们的生活，宠物，动物皮毛，化妆品等。给了人类无限的灵感。比如仿生学，以蜻蜓为原理的飞机，仿造鲨鱼皮的游泳衣等等等等让我们的生活更加美好。
画妆品和食物放冰箱一起安全吗？
并不安全。
1、化妆品和食物混在一起很容易沾染食物的味道，影响化妆品的品质。2、由于冰箱空间封闭，反而会成为很多嗜冷菌的温床，如果化妆品保存不当很可能会导致感染细菌，一旦使用了感染了细菌的化妆品，便会导致皮肤过敏或发炎。[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.dpbpw.com/post/24421.html
