护肤食谱,护肤食谱推荐早中晚
huangp1489时间2024-06-08 10:08:04分类护肤知识浏览16
银耳和什么搭配最美容？
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枸杞成红色富含胡萝卜素，丰富的矿物质和微量元素，能够改善我们的体质，提高身体的免疫力，促进血红蛋白的合成，它还可以降血压，降血脂，对我们的肝脏的保养有很好的效果，还可以预防酒精肝、肝癌、肝硬化等有很好的预防效果。
在这道汤里还放了几个红枣，红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，它有补脾、养血、安神的作用，可以促进睡眠，补虚养血、驻颜祛斑、健美丰肌、所含的营养价值也很多
谢邀;银耳，又各木耳。因其色白如银，状似人耳，故谓银耳。清代以前，是一种天然多珍品，近百年来，人栽培银耳迅速发展，野生***集逐渐减少。用途逐渐扩展，除药用外以银耳为原料的一些保健食品和日用化妆品已兴起。
银耳作为药用早在《神农本草经》中对银耳的功效有过记载。中医认为银耳有滋阴、润肺、生津、益气、健脑的功效。现代医学研究认为，银耳中丰富的蛋白质和多种氨基酸、肝糖等;银耳芽孢有增强肌体低杭力的作用，其碱性溶液提取的多糖类物质，抗癌作用更为明显。适于高血压、血管硬化等病。
相传太平天国时，翼王石达开在蜀国被围后，军队利用当地树林、江河的险要，以抵杭清兵袭击。后来清兵把树木金砍掉了，因些，这里树木狼藉山野，任其枯朽。年长日久，有入山者发现树上生满白色状似人耳白木耳，便***而烹食，其味鲜美。有趣的是一些患性咳嗽、吐血的病人吃了白木耳后病就好了，于是众人闻讯争相***食。
银耳清脑羹
主料:银耳20克，炙杜仲15克。
调配料:冰糖175克。
制作:1.将杜仲洗净，放入沙锅内熬3次，收药液100毫升，用3层沙布过滤后留药汁待用。
2.银耳用温水发透，择去杂质，用手反复揉碎，淘洗干净后用清水漂上。
3.取洁净沙锅置火上，注入清水200毫升，倒入杜仲汁，下银耳大火上烧开，改用小火熬3一4小时，至银耳熟烂汁稠，再下冰糖煨20分钟即成。
效用:补肝肾、降血压。适用头昏，耳鸣，失眠，腰膝痠痛等症。形体虚瘦的人可长期服食，能保健防病，增强体质，丰满体型。
银耳 和莲子 百合 红枣 枸杞 搭配做的银耳莲子羹，不但滋阴养肺，还能美容养颜哦，做法如下：、
银耳莲子羹不知道有多少小伙伴喝过呢？这道甜品的特色，羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能！今天来教大家做这道【银耳莲子羹】，想学的小伙伴们赶紧上车哦！PS：喜欢美食的小伙伴，记得关注【天健美食坊】我每天都会更新不一样的美食教程！
首先准备食材：
银耳 X 1大朵
红枣，莲子，干百合，枸杞 X 适量
冰糖 X 适量
食材准备好之后，我们处理食材：
谢邀！银耳本身就是美容养颜的，银耳中含有丰富胶原蛋白，还可以滋阴润肺，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。但银耳偏凉性，不适合体寒的人吃！所以吃的时候最好往银耳中放入枸杞和红枣，冲淡其性寒。
如果还要搭配的，追求完美的话，我的建议是把糖换成蜂蜜，蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖的多种维生素，对皮肤具有良好的渗透力和保湿效果。蜂蜜对改善皮肤、减少色素沉着、防止皮肤干燥和滋养都有良好作用。
这样的搭配，不仅补充了皮肤需要的胶原蛋白，还能锁水，以达到水润Q弹的效果哦！
银耳美容不但要选择好搭档，而且，选择好的银耳也很重要，下面我们先来看看挑选银耳的小窍门，然后再看看银耳美容的搭配食谱。
我们先来挑选好的食材，才可以做出更好的美食。
一看：
看银耳的色泽呈白色或略微发黄，蒂头无黑斑或杂质就是质量比较好的。
你喜欢用食疗美容吗？
食疗美容确实是很有效果的，需要的是持之以衡的去坚持，皮肤恢复需要一个周期，如果有人告诉你某某一样东西马上用马上见效，那建议要小心了要么被骗要么有副作用或者依赖性，食疗美容贵在坚持。
1.每天早晨空腹喝一杯水
2.一日三餐，早上营养均衡、中午吃得好 晚上吃得少。
3.多吃水果、蔬菜、五谷杂粮
4.多吃易消化的食物
5.少应酬
6.自律，很多人管不住嘴迈不开腿，自律的人气色大都很好。
7.始终保持愉悦的心情，哈哈我本人就是看什么都很美好，乐观的心态对皮肤也很重要。
8.偶尔去吃些素食的食物，有助于消化。
9.可以做食物类天然面膜，黄瓜、蜂蜜、醋、珍珠粉、掏米水等等都可以做面膜。
本人比较喜欢，平常保温杯里都会泡些枸杞，或者一些祛湿茶，枸杞能延缓衰老，对于我这种工厂打工要上夜班的，夜班回来睡醒一觉感觉嘴巴都是苦的，泡些枸杞喝就好多了，食疗一般都没什么副作用，不用担心什么不良反应，有时还泡菊花茶喝，明目去火，让夜班整个人精神抖擞
好的饮食和好的睡眠都可以美容养颜。平时有空的时候泡一杯枸杞茶，明目养神。多喝蜂蜜水能从内到外都变得美好，润肠通便，润肺止咳，能供给皮肤养分让皮肤更好弹性，能杀灭和抑制皮肤表皮细菌，消除皮肤色素沉着，促进上皮组织再生，还能改善睡眠，补气安神。
我喜欢食疗呢，首先说下我的皮肤底子吧，其实我爸爸妈妈皮肤不算白，家里大概就我皮肤最白了。
我妈说那个时候因为是初为人母，很兴奋，于是怀孕期间即使没什么钱，也经常买很多水果吃，算是比较养生的吃法了。
于是三姐妹中我皮肤确实算很好啦，白白的。后来上班跟有宝宝的同事聊天了解到，他们家妻子怀大宝和二宝的时候饮食不太一样，孕期经常吃水果和蔬菜的二宝皮肤比大宝好。
这样的沟通算是印证了我妈妈的话，多吃水果蔬菜真好。
其次，我以前很喜欢吃肉和辣椒，虽然底子在，但是女孩子在特殊时期内分泌都会有些不调，偶尔会冒几颗痘痘。
因为去年住院的事情，开始注意身体，所以开始吃的清淡，蔬菜和水果吃的很多，即使吃肉，也是鱼类较多。到现在不管什么时候，都没有再长痘痘，一颗都没有，编辑开心🥳
产后一个多月的菜谱怎么做？
产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：
第一、月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。
第二、月子的第二周[_a***_]增强骨质的时期，在餐食方面慢慢的食用动物类的食物。
第三、月子的第3-4周，这个时候进入月子的尾声了，身体也恢复了，最重要的是益气、补血，通过食物早日康复，可以食用新鲜的水果、蔬菜。
产后一个月宝妈的身体还是比较虚弱的，而且还要喂奶，有些宝妈没有请月嫂，育儿嫂，什么都是亲力亲为自己上手做 而且还要熬夜，身体其实很需要补充营养，建议产后一个月的菜谱还是要荤素搭配，不要吃得太辛辣，尽量清淡一点，汤汤水水多喝一点，还可以多喝一点五红汤味宝妈生完孩子加上喂奶 一般都会气血不足。
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