健身前护肤,健身前护肤好还是健身后

1. 健身前要护肤吗？
2. 健身重要还是护肤品重要？

健身前要护肤吗？

健身前是否需要护肤，主要取决于个人的需求和健身环境。以下是一些考虑因素，供你参考：

汗水和皮肤问题：健身会导致出汗，汗水可能会与皮肤上的细菌和污垢混合，可能引起皮肤问题，如痤疮、毛孔堵塞等。如果你容易出现这些问题，可以在健身前进行简单的护肤准备，如清洁面部和使用适合的护肤产品。

防晒：如果你在户外进行健身活动，特别是在阳光强烈的时候，建议使用防晒产品来保护皮肤免受紫外线的伤害。长时间暴露在阳光下可能导致晒伤、皮肤老化和皮肤癌等问题。

保湿：剧烈运动可能导致皮肤失去水分，使皮肤变得干燥。如果你的皮肤容易干燥，可以在健身前使用保湿产品来保持皮肤水润。

个人喜好：有些人喜欢在健身前进行护肤，以保持良好的状态和心情。这可能包括清洁面部、涂抹面膜或使用其他护肤产品。这主要是个人的喜好和习惯。

      健身前要护肤。

      健身前的护肤和健身的环境有关，不同的健身环境护肤的重点不同。

       首先健身前基础护肤是必须有的，这样有利于保护我们的皮肤。其次健身的时间不同，护肤的重点不同，比如夏天清晨和太阳出来后的护肤不同，太阳出来后应当涂防晒霜，以免晒伤皮肤。而冬天则要则重润肤，以免运动时皮肤干燥皲裂。

健身重要还是护肤品重要？

两个问题本身就有关键性，健身可以让身体健康，但需要适当，过度的健身会对身体产生负荷，负荷后这时就需要保养身体。一味地只保养不锻炼也不行，是相辅相成的，谁也离不开谁。

有的人总是说我锻炼了就不用去用产品，或者保养身体，挺愚昧的，现在的大环境摆在眼前，空气污染、水污染、土地污染、农药化肥残留，食物营养成分变低，已经没有以前有营养了，你每天生活在这样的环境下，你就必须需要随着时代变化来保养自己，不然坑害的也是自己

1、健身重要

健身是强身健体的，多出汗起到排毒、毛孔也不会堵塞，也是达到美容效果的，健身在室内及室外都可以进行，现在的人都是处于亚健康，缺的就是锻炼，还有饮食上不节制点，都吃高脂肪高蛋白 油炸的东西。

2、护肤品

如果说到要用护肤品的话，那么护肤品都是给你带来短暂的美丽，用多了对皮肤的毛孔也不好的，会堵着你的毛孔，护肤品必定化学物质较多，对皮肤是有一定伤害的，所以建议少用为好。3、总结

如果你能坚持锻炼是最好的，也不是说锻炼了就可以完全不用那个护肤品了，还是可以适当的搭配来用，锻炼的效果和使用了护肤品还是有区别的，希望能帮助到你，以上只代表我个人观点及看法，我是快乐D壹家，喜欢关注 转发 点赞 评论 。

两者没有冲突性，正常说该健身健身，该护肤护肤，健身是为了身体健康，护肤为了保持容颜美丽，但是都需要方法，健身要因人而异，不是所有人都适合快跑，也不是所有人都适合慢跑

1.对于想瘦身的人，如果体质很好可以选择快跑，因为快跑10分钟消耗的卡路里比慢跑一个小时都有效

2.体质虚弱想改善身体状况的朋友可以选择走路或者慢跑，循序渐进，慢慢增加速度即可

3.对于护肤，敏感性皮肤可以选择温和性的护肤品，洗脸用温水，平时准备活水喷雾，可以随时补水，不建议擦太多层护肤品，容易堵塞毛孔，因为我就曾经用护肤品把脸用坏了，我通过半年时间才修复好

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