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1. 国货哪些洗面奶好用，且泡沫丰富？
2. 皮肤干燥，可以吃什么补充营养？

国货哪些洗面奶好用，且泡沫丰富？

国货洗面奶我用过好几种，比如大宝的乳液洗面奶，肌美灵洗面奶，这些是乳液质地，泡沫不是很多，适合中性，干性，敏感肌肤，还有一些泡沫多一些的比如旁氏的，百雀羚，但是多为皂基配方，清洁力强，不适合长期使用，因为长期使用容易导致肌肤变得干，油，长斑，敏感等。我发现一些洁面的皂类泡沫会更多一些。

洗面奶还是要选择适合自己肌肤的，想要泡沫多，其实借助打泡网就可以实现丰富的泡沫。

修芙俪洁面膏我用了两年多了，这款国货洗面奶，容量很大，一支150毫升，可以卸淡妆，泡沫细腻，泡沫量适中，用打泡网可以打出丰富绵密泡沫，是弱酸性的氨基酸类表面活性剂，氨基酸是构成蛋白质的基本物质，这款洗面奶最大的特点就是高效清洁的同时，温和，低***，小孩和敏感肌肤都可以使用，不仅亲肤性很好，而且清洗后无残留，避免了残留物质对皮肤天然保护层的伤害，可以长期使用，适合所有肤质使用。

洗面奶的选择建议选择低泡的哦！

举个栗子：洗衣粉和洗衣液同样可以洗干净衣服，不同的是洗衣粉泡沫多洗后手会很干，洗衣液低泡洗完手滑滑的。。同理，洗面奶泡泡很多的多数都是皂基成分的清洁剂，这种洗面奶用在脸上的感受是洗得很干净，洗完紧绷紧绷，长此以往容易导致皮肤屏障受损，那我们的皮肤呈酸性，选择洗面奶应该选择酸性洗面奶，但是真正的酸性洗面奶它都是低泡的，这里千万不要认为低泡洗面奶洗不干净脸，上面的洗衣粉和洗衣液例子能很好的说明！！

选择洗面奶还是贴合皮肤结构的好，不推荐哪一种洗面奶好，但是你可以去比较比较，选择葡糖苷为清洁剂的洁面，只是葡糖苷相对来说较贵，葡糖苷在国外通常是用在宝宝的沐浴露里，氨基酸的相对便宜，但是也比皂基的贵！！！

皮肤干燥，可以吃什么补充营养？

我觉得皮肤干燥主要还是要多吃一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，因为缺乏维生素A会使皮肤干燥粗糙，眼睛也会因此发生结膜干燥，导致干眼症。平时可以多食用一些动物肝脏、蛋黄、奶酪、胡萝卜、油菜、辣椒、番茄、橙子等等，或者喝点鱼肝油也是可以的。还有多补充维生素E，也可以让皮肤滋润不干燥，可以多吃富含优质油脂的坚果，比如杏仁、榛子仁、腰果、夏威夷果、核桃等，水果蔬菜呢可以多选择牛油果、菠菜、甘蓝、花椰菜。做菜的油如果选择橄榄油、茶籽油、玉米油、小麦胚芽油的话，也是补充维生素E的好方法。

1. 多补充蛋白质，蛋白质可以转化为我们皮肤的胶原蛋白，能够增加皮肤的弹性，防止皮肤的衰老。蛋白质的摄入，是皮肤包养的基础，如果蛋白质摄入不足够，皮肤会缺乏弹性，产生皱纹，甚至是不可逆的痘坑。

2. 多摄入维生素A，维生素A可以使皮肤变得细腻、润滑。 像红萝卜、苹果、梨、绿豆、大米、猪肉、鸡肉里，就含有大量的维生素A。

3. 多摄入维生素B1，维生素B1可以让皮肤变得柔滑、减少皮肤的皱纹。像糙米、菌类、动物肝脏、牛奶里，就含有大量的维生素B1，也可以去要点购买B族维生素。

4. 多摄入维生素C，维生素C可以增加毛细血管的致密性，让你的皮肤看起来白里透红。可以多次酸性的水果，或者带绿色叶子的蔬菜，像柠檬、红枣、柚子、苹果、芹菜里，就含有大量的维生素C。

5. 多吃蔬菜、水果，里面含有大量的无机盐（钾钙钠镁）,可以改善血液循环，更快的代写掉皮肤里的垃圾。

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