怎么护肤呢,怎么护肤呢?

1. 你们是怎样护肤的？

你们是怎样护肤的？

感谢邀请

身边很多朋友说我皮肤好，因为我皮肤比较细腻，给人错觉皮肤还不错。

1每天要多喝水，喝水有助于排毒，都说女人是水做的，我们机体体内一定要多多补充水分。

2 一周清一次角质，但是对于皮肤角质层很薄的人可以减少频率。清完角质用洗面奶洗洗，再来敷个面膜。

3 每天早上一定要涂防晒，之前我在幼儿园上班的时候，经常晒太阳，便帮我养成了一个良好的习惯，每天涂防晒，可以帮助我们的皮肤抵御外界的各种灰尘，紫外线的伤害。

4 有条件的可以给脸部涂抹安瓶，可以减少皮肤暗沉，给皮肤提亮，毕竟暗黄给人的感觉很不精神。

5 敷完面膜一定要补充水乳，而不是敷了面膜洗洗就没事了，一定要涂抹水乳将面膜里的水分锁住

6 白天涂了防晒，晚上一定要卸妆，要不然防晒不卸皮肤会越来越差。

7冬天皮肤干燥可以多抹点身体乳

以上是我的一些个人护肤方式，希望对大家有用哦

护肤保养很重要，皮肤保养得好，会让人有精神，有信心，会显的很年轻，很有活力，有时候皮肤保养得好，找工作也会起到加分的作用，以前我皮肤不注重保养，和同龄人比，别人都说我年纪大，就是显老，后来开始保养，显的年轻，还很有自信

颈部保养+内外结合法

颈部保养：人老颈先衰，颈纹真的很暴露年龄，这个必须重视起来。可以选择涂颈霜，精油按摩等淡化颈纹，平时多仰头，保持颈部皮肤紧绷30秒，可以有效预防颈纹。

外：清洁，保湿，防晒做到位

清洁：化妆的话先卸妆（眼睛和嘴唇用眼唇卸妆水），再用氨基酸洁面洗脸（洗面奶打出泡沫之后再打圈涂在脸上），一次性洗脸巾擦干水分（毛巾上可能会有螨虫隐藏其中）。

保湿：保湿水一般涂2-3遍（春夏一般用爽肤水，更清爽，秋冬一般用柔肤水，更滋润）所以每次成套买的水乳，水总是最先用完。 然后美白精华，我的精华没有分那么清楚，早晚用的是一样功效的，最好是滴管式的，比较干净卫生，一定要等到精华彻底吸收后再涂乳液，之后面霜（夏天一般不用面霜）。之后润唇膏，淡化唇纹，要不涂口红会很丑的。最后护手霜，俗话说，手是第二张脸，所以也要认真呵护（有时候我的手上会有倒刺，用点磨砂膏软化一下，再涂护手霜会更好，亲测有效），我是一年四季都需要涂护手霜的。

防晒：涂够量，每次用量大概一个硬币大小就合适。一年四季都需要，千万不要认为没有太阳就不用防晒了，紫外线是时刻都存在的，而且紫外线是造成色斑皮肤老化的首要原因，脸部的防晒和身体的防晒最好分开进行，因为脸部皮肤（包括脖子）比较脆弱，不能用太高防晒系数的防晒霜。一定要补涂，千万不要涂一次防晒霜撑一天，因为过长时间不补涂的话，防晒霜的效果大大折扣，甚至起不到防晒效果，所以必须补涂，也可以***物理防晒，比如戴[_a***_]打太阳伞等。

内：保证机体代谢正常，为身体提供源源不断的能量。

充足睡眠（每天保证至少7小时），睡觉是身体代谢修复的黄金时期，每天安稳的睡眠有助于排出身体毒素，使大脑及其他部位得到充分休整，保证好气色。

饮食规律（控油戒糖），少油少盐，多补充胶原蛋白类食物，糖是变老的元凶，尽量不吃。

适当运动（瑜伽慢跑均可），每天运动至出汗，汗液的蒸发可以帮助排除体内代谢垃圾，好的气质是练出来的。

这是我的一些小小的护肤心得， 如有疑问，请评论区留言，咱们一起讨论出更好的护肤方法，加油吧，一起遇到更好的自己。

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