健身房护肤,健身 护肤
huangp1489时间2024-07-01 13:56:10分类护肤知识浏览174
去健身房要注意什么，要带什么东西呢？
嘴和脑子。
嘴甜一点多问问大咖怎么练，你会少走弯路。
脑子清醒一点，知道自己该做什么，不要尝试什么，你会避免受伤。
对了，手头宽裕还应该带点零钱。请志同道合的肌友喝喝水，你会发现有人愿意提醒你动作错误，愿意帮你保护。
这样，你花小钱钱，省了请私教的上万块，你说值不值？
上述几项都事关情商，不是每个人都有的。
我经常看见自以为很酷的高冷少年，吊炸天的独来独往于健身房。结果一年下来……
进来时候是弱鸡，出去时候是长了一岁的弱鸡……
这是不和谐的。
一定要穿戴运动鞋，运动服装。带毛巾，饮水壶。洗澡用品。注意不要大声喧哗，参加瑜普拉提等垫上运动课程要提前入场，课程开始后进入会影响他人，同时因为要脱鞋而且空间相对封闭，最好不要跑步或其他运动后再进教室，或先洗澡，免除异味尴尬。有些课程要提前预约，如动感单车，请预约.
2.带上一杯或适量的水，因为运动会出汗体内水分会缺失，应及时补充水分，可运动前一小时喝，也可运动后一小时喝，最好不要运动期间喝大量的水，尤其是剧烈的运动
3.运动前后一定要做一些伸展运动，或热身运动，以免造成肌肉拉伤等
5.运动过后不要立即直接坐在或蹲在地上，要给身体一个缓冲的时间
6.要根据自己的身体素质制定锻炼***，且循序渐进，不可过于急躁。
谢谢邀请。要注意的是是否请个教练，不请的话自己要了解一下运动器械和锻炼的方法，以免会有运动的隐患。要带的东西有1、手套，防止手起茧子和疼痛。2，腰带、要有硬度和透气的腰带，免得带上后发挥不了支撑的做用和感觉不舒适。3、握力带、它能够让你在训练时好比另外一双手帮你抓住器材，使你的力气更专注在自己的训练部位上。4、弹力绳，它可以帮助我们有不同的训练。5，护膝、它能起到保护膝关节，完成下蹲训练，能够给膝关节提供支持和深蹲的重量。6，摇摇杯、它里面有个弹簧球，能让你搅拌想冲泡的饮品。7，带3件健身服装，因为出汗、这样可以避免有味。8，需要带2双运动鞋，跑鞋或其它运动鞋都可以。9，带一块毛巾可以用来擦汗。10，带洗澡的东西。11，带一个大的运动包，用来装鞋、衣服和其它物品。12，带一把锁头，锁健身房的柜子。13，带一个Mp3、用来运动时听听音乐。14，内裤袜子，出汗时好换。15，运动裤。以上是为您介绍的健身用品供参考。
谢谢邀请
看了下面的评论，我只想说带的太多了，根本用不着也用不上，我去健身房的时候一般只带下面这些东西，都是必要的，可带可不带的我这里就不说了，楼主可以参考一下
这个是必须的，装东西用，全部手拿是不现实的，很容易丢失， 健身房没有柜子的可以把书包放在角落里面，有柜子的，可以把书包放在柜子里。
因为我本身非常喜欢骑行，骑行过程中经常出汗，出的还挺多，所以就需要经常用手套或者衣服频繁的去擦汗，这个头带可以把流下来的汗直接导流到后脑勺留下来，再也不用担心流汗了。
很多人撸铁都不喜欢戴手套，总感觉手上能磨出很多老茧是成就的象征，我刚开始也不习惯，后来教练说戴手套可以提高你的力量，我就买了衣服，两者相差确实很明显，其实手套可以增加你对器械的抓力，所以间接性的提高了你的力量，不妨试一试。
我一般夏天穿运动短裤，上身穿ua的无袖，冬天穿长裤，上身穿ua的长袖或者短袖。冬天比较冷的，可以多带一件外衣。
我一般是锻炼的时候不带毛巾，放包里，练完以后再用毛巾，因为有导汗带，而且健身房人比较多，毛巾有的时候只能挂脖子上，个人认为不太方便，还容易掉落。
不论是喝粉喝水的都得带个杯子，这个是必须的。
你觉得男生护肤“娘”吗？
一提到护肤，大多数人首先想到的就是皮肤白皙，那么对于男人而言，自然就想到了小白脸，小鲜肉……
其实就是一种大大的误解。
因为一直以来都认为男人的内涵远重于外表,但现在时代不同了，对于美的概念也在变化，我相信你也不会特别喜欢衣着邋遢，油光满面的男人。其实重视外表更是内在修养的体现,有里有面,自然不做作，才是一个真正有品位男人。
1 男性肌肤比女性厚，毛孔粗大，更容易引发细菌滋生和感染。护理与清洁就更加有必要了。
2 男性皮肤皮脂腺数量众多且发达，分泌比较旺盛，更容易出现“大油田”不定期护理会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮。
3 剃须带来的伤害，男性的毛发比较旺盛，尤其是面部和颈部，用电动剃须刀的话还好，不会太伤害皮肤，但是电动剃须刀清理不干净，只能用刮胡刀。刮胡刀对男性的皮肤会造成很大的伤害，因为刮胡子的时候，还会把皮肤表面的角质层和皮脂膜一起刮掉。
所以 男士对于护肤是很有必要的。
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