什么东西护肤,什么东西护肤最好
huangp1489时间2024-07-24 05:34:14分类护肤知识浏览10
美容护肤的食物有哪些？
谢邀请。对皮肤有益的食物。第一，水，生命之源。每日饮8-10杯。第二，蜜瓜，富含钾，能帮助皮肤及神经系统保留水分。第三，深色叶菜，富含维生素、矿物质，且低热量。第四，西瓜，几乎92%是水分，可滋润皮肤。第五，瘦肉，是蛋白质的主要来源，又能供应铁质而生产健康的红血球。第六，全谷物，食下带粗糙外皮的全谷物，可增加其蛋白含量的40%。第七，脱脂奶及脱脂奶酸，这是低热量钙的来源，可增加皮肤的柔滑性及强壮骨骼。第八，蔬菜，富含维生素ACE等重要维生素。第九，酸果，橙、柠檬等是维生素E的最佳来源，能防止面部微细血管破裂。拥有好的皮肤，是一种健康的美。
说到美容护肤，再加上食物，那我可是大有发言权啦！毕竟我爱吃又爱美哈哈！
一.美白
薏苡仁（煮粥或在煲汤的时候放一点）；柠檬、橙子、番茄、猕猴桃等含维生素C高的水果；豌豆、菠萝、蜂蜜、芦笋、蘑菇等
二.祛痘
薏苡仁、红豆、苦瓜、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、梨子、莲藕、黄瓜、西瓜、豆腐、绿豆、莲子等；
三.抗衰老
猪皮、鸡爪、三文鱼、黑木耳、绿茶、石榴、橄榄油、猪蹄、榛子、花胶、燕窝、银耳等；
四.去水肿
咖啡、茶叶、西瓜、冬瓜、红豆、海带、黄瓜、香蕉、柚子、玉米、扁豆、木瓜、紫菜等
1、菠菜
菠菜能让皮肤更结实，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。
2、黑芝麻
如果你经常熬夜，或者喜欢饮酒，黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维，如此丰富的营养物质，适合添加到每一餐。
3、甜菜
通过***淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%，使皮肤更有活力，甚至可能帮助减少脂肪团的出现，加强皮肤的真皮层。
4、荔枝
荔枝有生津、益智、促气养颜效果，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为，常食荔枝可使人面色红润，身体健康。
5、秋葵
又名羊角豆，原产于非洲，含有多种植物胶质，尝起来滑溜顺口，有助消化、保护肝脏、健胃整肠。此外，秋葵富维他命C与水溶性纤维，多吃可以养颜美容，让肌肤***细滑。
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(烟酸)：B1，B2，B6，B5。
5、绿茶
你可以喝它或口服适用于皮肤。绿茶是对粉刺和青春痘的战争很有效。它有消炎和抗菌的效果，清洁毛孔，使他们收紧。另外，绿茶中的抗氧化剂，维生素C和E，延缓皮肤衰老。
6、黑巧克力
是的，巧克力也在我们的名单上!不幸的是，这并不意味着你可以吃掉整个巧克力!这是足够的食物每天几平方。
为什么黑巧克力?嗯，还有增强皮肤的抗氧化剂黄 酮 醇。正因为如此，可可水合物你的皮肤，使它更牢固。为获得最佳效果，选择巧克力，有至少70%的可可。
1、柠檬
水果：苹果、葡萄、龙眼、橙子、猕猴桃、百香果、三竹、芒果，木瓜、柠檬、石榴、樱桃、车厘子、柚子.
蔬菜：胡萝卜、莲藕、菠菜、莴苣、黄瓜.
坚果：核桃、腰果、榛子、杏仁、松子、花生、芝麻.
燕麦、牛奶，蜂蜜、海带、鲑鱼、猪皮、猪蹄，猪尾.
化妆品有哪些是必需品呢？
化妆品的必需品如下：
水：肌肤是需要水来补充和护理的。乳液：如果只有补水，没有保湿，水分会在空气中蒸发，还会损失肌肤原有的水分和营养。所以乳液是必备的。眼部精华：可以防止黑眼圈，也可以延缓眼部的衰老。晚霜：可以有效的滋润皮肤，给肌肤晚上呼吸的空间和营养。卸妆水：清理面部残余化妆品的必备。
什么化妆品可以让皮肤出来发亮的效果？
如果想要皮肤有发光效果的话一般化妆后用高光就可以啦！如果是只想让皮肤简单提亮肤色的话，建议入手隔离、或者素颜霜就行，我用过比较不错的隔离给大家一款我用着比较不错的隔离给大家-资生堂泊美隔离
这款是资生堂旗下的泊美小绿伞隔离霜，防晒隔离妆前乳三合一。用的时候，薄薄一层，也不会感到油腻，涂上以上，整个人的气色感觉好了，脸色看着没有那么黄了。提亮肤色的美白遮瑕，[_a***_]服帖不油腻！一键伪素颜，懒人必囤的一款。
佰花方家的这款面膜就是主打3型胶原蛋白成分，是最接近婴儿肌本源的胶原，也是能被我们的皮肤吸收的，同时还复配葡聚糖和银耳多糖，能够加持面膜的补水保湿效果，让肌肤持久保湿！精华液是接近凝露啫喱状，一抹开就化水的那种，而且特别要说的是这个面膜是用的石墨烯膜布，吸附性超级好，上脸很服帖，不夸张的说这是我用过最服帖的面膜了，超贴合皮肤，肤感不要太好！前一天敷完这款面膜，第二天上妆那个妆效太绝了，超服帖！粉底液和皮肤完美融合，瞬间拥有妈生好皮！
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