果蔬美容护肤,果蔬美容护肤怎么样

1. 如何自制蔬果汁可以快速减肥、味道好？
2. 吃什么水果蔬菜对皮肤好？
3. 吃什么水果蔬菜对皮肤好？
4. 脸部泛油光，还长痘痘和闭口，有哪些平价护肤品、精华水及面膜值得推荐？

如何自制蔬果汁可以快速减肥、味道好？

果蔬汁，可以用淮山，加入少量的青菜一起打成果汁。想要好喝的建议加入一点冰糖，记住不要用冷水打。可以用温开水，特别是淮山不能太稀，太稀就不好吃。

其次蔬菜品种不宜太多，多了也不好。淮山一般只有2种颜色，白色和紫色的。如果是白色的就可以和其他颜色的蔬菜一起，而紫色的可以单独一起。

看个人口味，加入冰糖或者蜂蜜都好。每天建议喝一杯，就好了，不建议吃太多。

喝蔬果汁，少吃主食和肉类，的确可以快速减肥，但是想减肥又想味道好是不可能的。因为只要好喝，基本上含糖量就高，含糖高的水果不仅无助于减肥，还有可能增肥。

如果不想放苦瓜等吃起来苦，而且闻起来有特殊味道的蔬菜，可以选一些不那么甜，不那么难闻，颜色还很好看的东西一起做。

比如红心火龙果和紫甘蓝，这两种食材搭配在一起，是玫红发紫的颜色，含有丰富的维生素C和维生素B，而且两种都是能生食的。如果觉得红心火龙果太甜，用白心的也可以，颜色没有那么浓重。

另一种是猕猴桃和黄瓜，两种蔬果搭配，既能中和酸，也能去除涩，颜色还很赏心悦目，适合夏天的时候喝。

喜欢胡萝卜的味道的话，可以用鲜嫩胡萝卜搭配苹果打汁，嫩胡萝卜的味道脆甜，可以少放一些苹果。这个蔬果汁含有胡萝卜汁，不适合白天饮用，可以晚上健身后喝。

用香梨和黄瓜，这个绿色更浅一些，也没有猕猴桃的酸味，特别清淡的味道，早晨跑步之后来上一杯，是不错的选择，如果不减肥，加入一根香蕉，热量也有了。

吃什么水果蔬菜对皮肤好？

有许多蔬菜对皮肤好，建议多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜，日常生活中常吃的西红柿、黄瓜、西兰花、青椒、苦瓜、紫菜等富含维生素C，菠菜、胡萝卜、卷心菜、生菜、山药、卷心菜等蔬菜中含有丰富的维生素C，它富含维生素E，多吃这些蔬菜，可以为身体提供丰富的维生素C和维生素E。这些营养素具有较强的抗氧化作用，有助于皮肤美白，改善皮肤细胞的新陈代谢，防止皮肤老化。除了多吃蔬菜外，还可以多吃新鲜水果，经常喝牛奶，这样有利于护肤。

吃什么水果蔬菜对皮肤好？

有许多蔬菜对皮肤好，建议多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜，日常生活中常吃的西红柿、黄瓜、西兰花、青椒、苦瓜、紫菜等富含维生素C，菠菜、胡萝卜、卷心菜、生菜、山药、卷心菜等蔬菜中含有丰富的维生素C，它富含维生素E，多吃这些蔬菜，可以为身体提供丰富的维生素C和维生素E。这些营养素具有较强的抗氧化作用，有助于皮肤美白，改善皮肤细胞的新陈代谢，防止皮肤老化。除了多吃蔬菜外，还可以多吃新鲜水果，经常喝牛奶，这样有利于护肤。

脸部泛油光，还长痘痘和闭口，有哪些平价护肤品、精华水及面膜值得推荐？

你好，很高兴回答你这个问题。我觉得你的问题主要因为是油性皮肤导致的。因为我也是油性皮肤，平常也会偶尔长痘痘和闭口。我比较推荐悦木之源菌菇水，搭配使用倩碧黄油无油版。菌菇水要用化妆棉湿敷在痘痘闭口处，效果才会明显。面膜的话其实补水的就可以，脸上出油很大原因就是内干，缺水导致的。我比较推荐是小迷糊和自然堂的补水面膜，搞活动的时候很便宜，1块多一片，天天用也不会心疼。以上就是我的回答，希望可以帮到你。

谢谢邀请。樱桃番茄自己在护肤的过程中也有遇到，痘痘闭口等问题的困扰~

今天就跟大家来聊聊自己对于祛痘，闭口的一些小经验分享~

全部自用！真实种草分享！

我是典型的混合肌，姨妈期会冒一两颗痘之外平时不会长痘，熬夜会长闭口，主要集中在额头。

下面给宝宝分享一下我对待突发痘痘和闭合型粉刺用过的一些偏急救类产品：

1.日本狮王祛痘膏 催熟痘痘

我也是油性肌肤，爱长痘痘和粉刺，但现在已经控制住了，吃辣或上火的时候也偶尔会冒痘。我平时长痘先用水杨酸祛痘棉片，湿敷十分钟左右，正常护肤，护肤品选用[_a***_]补水的，平时要多补水，贴面膜，我平时选用芦荟胶或海藻面膜，巨补水，只要清洁到位，补水彻底，痘痘不在话下

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