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huangp1489时间2024-08-26 15:53:16分类护肤知识浏览119
怎样才能让皮肤看起来超好呢，哪个牌子的护肤品好些？
最重要的首先是要做好一定的防晒，因为被晒真的很容易长斑长痘，容易显老，所以防晒是最重要的。
其次就是保持每天早上醒来以后喝一杯温水，慢慢的喝下去，你会坚持几天，你会发现排便非常顺利，这个解决好了，一般脸上很少会有痘痘痤疮的问题，然后就是保持一定的运动量，大概每周三次，一次四十分钟，有助于促进血液循环，保持体态年轻，坚持一段时间，你会发现好的不止是脸上的皮肤，是整个人状态都变好了。 然后就是一定要做好保湿，每周两次基础保湿是有必要的，保湿一定要做好，因为皮肤一干，各种各样的小问题都来了，还有就是尽量少化妆，化妆其实对皮肤的伤害其实是蛮大的，商家因为要促进大家消费只会一味的告诉你用什么用什么美美美，不会告诉你这些对皮肤有什么***跟伤害。 最后还是要选择适合自己皮肤的护肤品，不能一味的追求明星同款，网红种草的各种产品，要有自己的选择，根据自己年龄选择合适自己的水乳跟眼霜，这个真的要靠自己去好好选择了，我之前也是入了好多坑才找到自己合适的嘻嘻😄重中之重的还是大家一定要保持好的心情，我觉得没有负面情绪的女生整个人都是美的，加油，大家一起做最美的香蜜女孩👧
好皮肤，分为先天和后天，有些人生来皮肤就好，在生活中，你也会遇到一些人说，哎哟，要用什么护肤品，那么麻烦，我什么都不用，照样皮肤很好
确实可气！哈哈~
但是，一定要相信，护肤绝对不是看现在，更多的是，来，咱们比比十年后，到底谁更胜一筹[阴险]
天生丽质不好好护肤，十年后依然还是黄脸婆。
下面我就来告诉大家，养成好肌肤的秘诀，怎么才能在若干年后，你的皮肤状态超过90％同龄人！
1.清楚的了解自己的肌肤状态。也就是自己的肤质。
比如偏干或者干性肌肤，不仅要注意补水，更重要的是要注意补油！皮肤才能有由内而外的透亮。偏干肌肤普遍代谢差，所以需要用一些加快肌肤代谢，血液循环的产品。按摩膏是必备的哦。
除此之外，一套好的补水保湿护肤品，也是必备的
其实肤质是天生的，所以首先要了解自己的皮肤，干性油性中性？是否敏感，再选择正规厂家的护肤品。护肤品也无需多繁杂，多以补水保湿为主。要想光滑***，就辅以合适的彩妆，要想超好，就美颜。哈哈
1、起床喝一大杯温水
起床后习惯性喝一大杯温水(350~500cc左右)，除了帮身体迅速补充水分之外，还能使身体加速新陈代谢、排出体内老废物质。此外日常里也要多喝水来帮肌肤补充水分，还能改善皮肤粗糙使皮肤变得饱满，一般来说建议整天喝水量要维持在体重乘以30～40之间，比如50公斤的人可以喝1500cc~2000cc左右。
2、减少熬夜时间
想要让皮肤好一定要在晚上11点前睡觉，因为晚上11点到凌晨2点之间是肌肤修复的黄金时段，并且能帮助身体新陈代谢，对于提升皮肤状态有很大的帮助。时常熬夜皮肤会容易出现细纹和毛孔粗大、有黑眼圈又会让脸色暗沉，建议让自己提早休息，改掉睡前滑手机、追剧等习惯。
3、定期更换床单、枕头套
除了平时做好皮肤清洁保养之外，床单跟枕头套跟维持皮肤状态也有很大的关系，因为我们在睡觉的时候头发、头皮、身体会分泌油脂，枕头套、床单上会因此堆积很多细菌，如果是皮肤敏感、抵御力较差的肌肤就容易发炎、长痘痘，因此想要有好皮肤就必须定期更换枕头套、床单。
4、少吃重口味食物
饮食跟皮肤绝对有很大的关系，像是「油煎、炸物」会使皮肤分泌更多油脂，容易导致油痘肌而且会让体内出现反式脂肪，长久累积会使皮肤过敏、发痒。另外一种则是含有人工[_a***_]物及防腐剂的「加工食品」，加工食品通常会使人的血糖提升导致皮肤敏感、暗沉、浮肿...等症状。最后则是「高糖食品」，像是饮料、糕饼、甜点...等，因为含有果糖、食品添加剂，吃这些高升糖食物会使皮肤容易松弛、毛孔粗大、暗黄无弹性。
5、坚持运动
运动可以提升身体的血液循环、加速心跳，同时能排汗、帮助排毒，而且运动后血液中的氧气和养分得以传输至皮肤，因此会感觉皮肤变得红润又有光泽，而且皮肤有许多汗腺、皮脂腺，流汗不但能帮助调节体温还能帮着代谢老废物质，像是盐分、尿素、乳酸等排除体外，使皮肤变得更健康、漂亮。最重要的是许多研究发现运动能为产生胶原蛋白的细胞提供营养，而胶原蛋白多寡则是皮肤老化与否的关键所在。
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