夏日护肤步骤,夏日护肤步骤 防晒

1. 夏天应该如何美容护肤呢？

夏天应该如何美容护肤呢？

说到夏天护肤，其实最重要的是：补水。但又不仅仅补水就够了 ，还有3个也要特别注意的，下面一起来说说吧：

夏天是出了名的“太阳毒辣”，就算说不追求白***嫩的皮肤，但也起码要保护好皮肤不被晒伤吧。因此，要出门的话，无论是涂防晒霜还是打伞，其实都是很必要的。

此前，BBC也指出：肌肤衰老最主要的原因是因为日晒。如果想要在5年后或者10年后跟同龄人拉开差距，那就真的要从现在起做好防晒工作了 。

为什么夏天的洁面要比其他季节的洁面更为重要呢？是因为在夏天皮肤出油率会比其他季节高，并且夏天空气中的尘埃以及其他的污染物会增多；因此脸上就会的油脂就会吸附更多的污染，如果洗脸洗的不彻底、不干净的话，就会很容易产生黑头，或者毛孔堵塞形成粉刺等。所以，在夏天真的要选一款好的洁面产品，认真洗脸。

刚刚说到的补水，夏天补水也是一项很重要的工作。不管是白天，还是晚上，都需要做好肌肤的补水工作。白天可以使用补水保湿喷雾，多喝水；晚上的话可以2~3天这样的区间做一个面膜，给肌肤做一次集中的补水spa。还有多吃水果，蔬菜。

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夏天到了，气温高，皮肤的新陈代谢旺盛，在皮肤表面积会堆积污物及失去生命力的细胞，所以清洁皮肤尤为重要，否则，这些污物和死细胞积聚下来，就会使皮肤变厚，干枯和失去光泽。　

一般来说，每天洗澡一次是大多数人的皮肤护理，洗澡可以清除皮肤表面的尘埃、细菌和一些新陈代谢产物。但这其实是不够的，因为未能把积聚在毛孔内的死细胞除去，会令毛孔阻塞，体内及皮肤内的废物不能通畅地排出，而使皮肤加速老化。如果在洗澡时，用一些能有效地去除污物的东西来按摩皮肤，效果就会好得多，例如丝瓜络就是一件很好的工具。将老丝瓜的筋络晒干。同时把丝瓜络充分浸湿，它就会发大变软，然后反复揉擦，致其在接触皮肤时无粗糙的感觉这就适用于全身皮肤的***了。用适当的力擦拭全身的皮肤，使皮肤微红就可以了。

夏天，脸部护理尤为重要。 　　

1.脸部清洁。尽管是夏天，最好还是用温水洗脸，因温水可使毛孔扩张，脏污物易于洗去。此外，不要将肥皂直接涂在脸上，而将肥皂先涂抹在手上，搓成泡沫状再涂到脸上。洗时需顾及整个脸部，并让泡沫停留１～２分钟，先用温水洗净，再用冷水过清，然后小心地将脸部试干。 　　

夏天的皮肤易出汗，油脂分泌得多，毛孔也比往常粗大，因此收敛毛孔对保持皮肤的细嫩也有重要的作用。除了用热──冷水交替使收缩毛孔外，也可在洗脸后以蛋清加几滴柠檬汁，混合后用来***脸部。 　　

还需提一下，所用的肥皂必须是品质优良的中性肥皂，而且用量不要太多。 　　

2.夏季尽量少用化妆品。化妆品大多含有色素，而夏日的皮肤不仅出汗多，排出的皮指也多，皮肤的通透性大，色素易渗入皮内，再加上强热的日光，易导致雀斑和黑斑的形成。

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夏季天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度高。由于日光曝晒，毛孔扩张，血流加快导致出汗，容易造成皮肤的伤刺痛，雀斑和色斑会产生或更加明显。同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发生痱子、夏季皮炎等皮肤损害，故在夏季应特别注意皮肤防护。

◆多喝水。夏季还可多吃一些叶菜、花类和部分瓜果类蔬菜和水果，这些大多具有清暑化温的功效，如苋菜、茄子、西红柿、丝瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆芽、西瓜、葡萄等等。同时配合食用小米粥、苡米粥、绿豆粥、银耳汤、绿豆汤、莲子汤、百合汤等既清热降暑，又含有丰富营养成分的食物。

◆夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。

◆防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用去质产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，则不要做得太勤，以免损害皮肤。 .

◆空调在制冷的同时还降低空气中的湿度,空气干燥会使皮肤中的水份迅速流失.长期工作生活在空调环境中的女性,要在皮肤祼露的部位擦些保湿水,注意多喝水，否则皮肤往往因失水而松弛。

　　◆夏季也是昆虫滋生的季节，虫咬蚊叮在所难免，“虫咬皮炎”也很常见。由于被虫叮咬后奇痒难忍，人们不得不搔抓，以致继发感染，留下疤痕发炎。正确的方法是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇[_a***_]霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。如发生皮肤感染化脓，应在充分清洁皮肤后，搽上抗菌软膏。必要时，可服用抗组织脓药或抗生素。

◆要特别重视洗澡。如果你稍加留意，就会发现夏季里***皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿状态，易滋生各种皮肤病患。所以在炎热的夏天，每日至少早晚各洗一次。大家也许都有这样一个体会，用偏热的温水洗澡要比用冷水洗澡后来得舒爽。这是因为汗液蒸发后，残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗净的缘故。

※温馨提示：夏季炎热，出汗较多，建议喝些生脉饮。生脉饮由党参、麦冬、五味子等成分组成。生脉饮为浅棕黄色的液体；气香，味甜、微酸。生脉饮可以益气复脉，养阴生津。用于气阴两亏，心悸气短，自汗。对治疗肢体倦怠，气短声低汗多懒言等症状有很好疗效。

♥祝大家过一个健康、美美的夏天！

一、夏天气温高，出汗多,首先要注意皮肤的清洁。早晚对皮肤的清洗一定要认真仔细。用香皂打出泡沫，或用洗面奶，沿着向上向外打圈的方式，以双手的3、4指从额头、眼周到两颊下巴，鼻子都清洗一遍，保持毛孔呼吸通畅。二、除了多饮水，多食含水分高的瓜果蔬菜外，洗过脸后，给皮肤拍一层滋润爽肤水，选择乳液类的日霜、晚霜，敷在皮肤上透气性好，又有保湿功能。三、夏日炎炎，过度的光照会使皮肤变黑并加速衰老，一些品牌的日霜，粉底液添加了有防晒功能的成份，外出可选用这些产品为自己描画一个清新的淡妆可谓一举两得，随身携带的干湿两用粉饼，可以随时擦拭，吸去脸上渗出的汗水，保持妆面的干爽。太阳镜、遮阳帽、遮阳伞以及各种防晒霜、防晒油应是夏季必备的防晒用品，四、骑车的女士，带套袖护住***的双臂，是一种明智选择如果有条件，半个月左右到美容院做一次皮肤护理既去死皮，又可以通过做面膜、软膜等，彻底清洁滋养皮肤。

夏天主要还是防嗮和补水，所以看着办吧！

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