护肤老师夏冰,护肤老师夏君寒
huangp1489时间2024-09-06 16:30:06分类护肤知识浏览9
自己带娃的宝妈，很少能出门，整个人都抑郁了，应该怎样给自己找点乐趣呢？
带娃没有一点自已的时间并且要24小时操心他她的吃喝拉撒睡，没这样带过娃的人不会体验到那种辛苦。但也不是没解决的办法。孩子休息时你一定要放下一切跟着孩子睡觉，保证睡眠才会保证精力充沛心情好，孩子起来后，他自己玩的时候你就准备他的衣物食物之类的事情，孩子的别的亲人来时，让他替你看会儿孩子，你赶紧出去透透气。从思想上调整过来，其实面对着那张你总看不够的小脸蛋，母亲的心里是满足的幸福的，忍耐几个月孩子大一点就好了。
首先我觉得宝妈要知道自己喜欢什么，先从自己喜欢的下手总会容易很多。当然也有几个好办法推荐一下。
听相声
这个是我自己使用比较多的，当时孕期就开始听了。德云社有很多的经典段子，听听乐呵呵的可以让心情明媚起来！
画画
这也是一个不错的选择，如果没有任何基础。可以先从水粉等一些有色彩的练习起来，艳丽的色彩也能让人忘记烦恼，快乐起来！
倾诉
当前的状态找人倾诉也是不错的选择，好朋友和丈夫是不二人选。尤其是丈夫，宝妈可以和丈夫多聊聊自己的烦恼或者快乐，都可以和丈夫分享，这样也是释放自己的一种途径。
自己带娃的宝妈，可以找点简单的手工活，孩子休息了，也就是你的工作时间，既能让自己忙碌起来，也能赚点早点钱。也可以培养点自己的兴趣爱好，总之不管干什么，让自己忙碌起来，没工夫胡思乱想。
你好，我是仔仔妈咪，从孩子满月至今三岁多，都是我自己一个人带的。带孩子的生活，我觉得还蛮充实的，无聊的时间比较少，说说我自己带孩子的生活吧。
我最初也是跟宝妈一样，都是宅在家里时间比较多，下楼散步的时候，碰上同小区的宝妈，开始比较腼腆不太敢主动打招呼，也是微笑一下就走过去了。
但是也多亏有了小宝宝，碰上的宝妈也会有停下来一起聊聊的，比如聊聊孩子多大了、用什么牌子的纸尿裤比较合适、戒奶之后喝什么奶粉比较好、什么时候该打预防针等等问题，总之就是通过聊孩子都能扯出很多话题，久而久之就都熟悉了，而且还有了志同道合的宝妈姐妹团，平时一起遛娃，一起买菜，一起串门聚会，一起带孩子出门玩，时间都安排得很充实。
孩子比较小的时候，吃饱之后睡觉时间比较长，可以看书、写日记来打发时间。
我就喜欢看一些育儿、美食、糕点方面的书，可以学到知识，还可以尝试自己做，给孩子弄美味的辅食。自己先学会，等孩子大一些就和孩子一起做，像我家仔仔现在就很喜欢和我一起做蛋糕和包馄饨。
有时候也在网上看一下基础画画的视频，我喜欢画画，但是水平属于零基础类型，自己画着玩。
后来发现头条上面也可以写东西，现在除了陪孩子看书玩游戏，剩下的时间基本上都在头条看新闻或者是悟空上答题了。
有些比较有上进心的宝妈，像我一些邻居，带孩子的同时考取了教师证、会计证等等证书的都有。
我非常能够理解这位宝妈的心情，生完孩子后，家里所有人的注意力都会转移到宝宝身上，宝妈心里自然会有些失落，如果有这种负面情绪一定要及时发泄出来，否则导致心情抑郁，不仅对自己不利，还会牵连到孩子和家人身上。
还记得前两年孙俪主演的《辣妈正传》，她饰演女主角夏冰，本以为生完孩子就没事了，没想到，还得需要忍受开奶的痛苦，家人的冷落，夏冰心里有些烦闷，一个人跑到河边发呆，这可把老公元宝给急坏了。担心她想不开，满世界找她。
那么全职宝妈，应该怎么排解心中的郁闷呢？
一、和家人处好关系
不论是老公还是婆婆，他们都是你生活中重要的家庭成员，如果能得到他们的理解和支持，宝妈在家带孩子也是甘之如饴。
见了太多婆媳不和、夫妻感情不睦的负面新闻。这些案例背后的起因，往往是生活中鸡毛蒜皮的小事，也可能是因为一句话，就引起一场家庭轩然***。那么如何怎么处好关系呢？
要尝试多和老公沟通交流，而不是一味的指责；给婆婆买几件漂亮有衣服，老人善良，通常都很吃这套。这些都是化解矛盾，增进感情的有效手段。
二、有空多和闺蜜好友相聚谈心
俗话说，三个女人一台戏。一群女人在一起叽叽喳喳，那就是综艺大舞台了。和闺蜜好友互相吐槽一下各自的老公，极品婆婆，还有带宝宝的糗事，大家一起说说笑笑，毫不惬意。但有一点要注意，有些话听听而已，适合别人的方法不一定适合自己，要做一个智慧通透的女人。
三、闲时别忘了给自己充电
宝妈在家带孩子，有欢乐也有烦恼。看着宝宝一天一个模样，吃得胖，睡得香，心里那个美呀。在宝宝休息时，妈妈就有了自己的宝贵时间，都说一孕傻三年，这时候不妨给自己充充电，看看书或者学习一下新的技能，为重新踏入社会工作做好准备。
阳光总在风雨后，希望你尽快从抑郁中走出来，拥抱美好新生活。
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