张含韵护肤,张含韵护肤方法

1. 如何花最少的代价和钱变漂亮？

如何花最少的代价和钱变漂亮？

首先，变得漂亮，可以从外表和内在来改变。

外表上：

1.体型和体态，锻炼身体，保持身体的曲线，可以通过健身，瑜伽等运动。

2.皮肤问题，坚持良好的作息习惯和饮食习惯，戒烟戒酒戒熬夜，少吃辣，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃垃圾食品。这其实从内在改善你的身体状况，同时也可以避免长痘，粉刺等皮肤问题。当然，防晒清洁保湿工作要做好，并不一定要买非常贵的，可以考虑婴儿用的护肤品，对皮肤伤害小，价格也不会特别贵。

3.心情愉悦，笑脸永远是最美得，做个阳光开朗积极向上的人，控制情绪，不为琐事而烦恼，人的在外精神状态看起来也更好。

4.服装：注意穿搭，不要土里土气可以多看看时尚杂志提高自己的审美，衣服不要穿太廉价，适合自己就是最好的，挑选能够显示自己身材优势和气质的衣服。

5.淡妆：如果注意护肤，稍微画下眉毛嘴巴，淡淡的裸妆感也是非常好看和自然的。不需要浓妆艳抹。

内在：

1.多读书，提升自己的认知度，培养兴趣爱好，培养自己的气质。

2.良好的心态，心态好，人看起来更豁达，更美丽！

你好，很高兴回答你的问题，第一点你首先得学会自律，早起每天坚持不懈的去跑步排出毒素还有其它的运动就不一一列举了，根据你实际环境来安排适合你的其它运动。每天坚持泡脚消除疲劳这己经被科学证实对身体有很大的好处，午觉每天睡个15分钟或半小时，睡不着就闭目养神也是可以的。晚上尽量在11点就睡觉。多看书让自己内心强大自豪。学会控制自己的情绪让自己每天有个好心情，认真做好自己的工作保证财富自由。多运动多学习让自己每天进步一点点你会越来越漂亮。

有付出才有收获、同样的道理不花钱多去打扮自己是不知道自己适合什么衣服的[捂脸]建议就是不是特别喜欢的衣服不要买、多和朋友出去逛街、朋友不会坑你好看才会让你买…多看看杂志学学搭配是可以的哦

很荣幸受邀回答这个问题！

变漂亮是个循序渐进的过程！一个人的漂亮包含外在的美丽和内在的魅力！

一、外在的美丽可以从健康、美容、服装等方面着手。

首先，有健康的身体和健康的生活方式。这个需要花时间代价，不需要金钱[笑][笑][笑]！如不暴饮暴食、要早睡早起、每天坚持有氧运动半小时。要有良好的心态以及积极乐观的生活态度！

其次，学习一些日常美容护肤小技巧。平时经常喝水，帮助皮肤保持水分；学会做脸部按摩，脸部***可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效；平时用冷水洗脸（收缩毛孔）、可以在水中加点白醋嫩肤。一定要坚持✊！选择一款适合自己的发型。但不要频繁的染发烫发，染烫头发受损、皮肤过敏，更有可能对身体健康造成影响；弱弱地提醒一下，频繁染烫还费钱[呲牙]！

最后，学习一些日常穿衣搭配技巧。穿搭上有的朋友喜欢套用穿搭公式，怎么流行怎么穿。但是记住一定要选择合适自己的搭配公式。时尚永远在轮回。我们现在流行的很多单品，很久以前就在流行了！比如：1.永远的白T恤。2.长腿利器阔腿裤。3.浅浅的蓝色牛仔裤。4.回到十八岁的背带裤……翻翻自己的衣柜，找找那些现在又流行的单品。然后单品再自由搭配各种衣服，你会发现原来自己可以更美！如果感觉搭配自己穿起来有点素，可以花点小钱买点小配饰[耶][耶][耶]！让一身搭配亮起来。小配饰可以是别致的包包、墨镜、丝巾、耳环、项链、帽子……

二、内在的美才是真正的美！

容貌固然重要，但对于一个会欣赏美丽的人来说，真正看重的还是一个人的内在美。只有把内在的美建立起来，才能把自己的气质放到一个点上，起到美和漂亮的作用！怎样提升自己的气质呢？腹有诗书气自华，多读书！可以办张借书证，这个也不需要投入多少资金[笑][笑][笑]。书读多了，内心世界丰富且强大！你会变得更加自信、善良、独立。慢慢滴你会变得更漂亮，由内而外散发出光芒！

外在的漂亮，就像是花儿的绽放，它只会在那个季节绽放，但不会是永久不败！如果能加上内在的美，里应外合，变得更加[_a***_]！我们一起努力💪💪💪！努力做一个长得漂亮，活得更漂亮的女人！

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