护肤这点事,护肤那些事

1. 一天要护肤几次？
2. 女生说护肤是什么意思？
3. 要护肤有必要去美容院吗？
4. 有知道养肤护肤怎么办的吗？

一天要护肤几次？

两次，护肤品通常包括水乳霜这三种产品，所以一天最好要在早晚洁面之后使用。

通常情况下是没有限制使用护肤品的次数，但是最佳的阶段还是要去一天使用两次，护肤没有绝对的事情，因此每个人可以根据自己的脸部需求自己分配时间，但通常情况下一天最少是要用两次护肤品，水乳是护肤品，含有护肤成分水对于皮肤有补水的作用，乳液对于皮肤有保湿的作用，而使用霜也是能够对自己的皮肤有锁水保湿作用。

女生说护肤是什么意思？

护肤的意思就是养护皮肤，以养为主，护肤可以分为日常护肤、美容护肤、医学护肤等。

在这个化妆越来越被需求的年代下，肌肤问题成为每一位女性关注的重点，护肤成为了女性每日需做的事情。根据每个人不同的肤质，可能所需的护肤品就会不同。护肤就是在本身的自愈系统上为身体和皮肤提供能量，

要护肤有必要去美容院吗？

护肤是每天都得做的事情，而美容院不能天天去，更多的是自己要多学习一些科学护肤知识，正确的家庭护肤加正规美容院的护肤，这样效果当然更好。

这里前提是正规美容院哦，护肤第一条，安全，如果达不到效果还起反作用，那就糟糕了。希望大家多关注科学护肤的知识，少走弯路🙏

护肤，你虽然可以在家自己操作，但是，建议一个月去一次美容院护肤是很必要的，因为美容院有精密仪器去彻底清洁皮肤表层，这是自己在家没办法做的。另外就是自己在家其实是没办法真正打开毛孔清洁，自己毛孔打开后的收缩。

去美容院护肤，主要得看看是什么项目，有些祛痘、祛斑护理肯定是要去美容院护肤啊，当然一些基础护肤也是可以定期去的，不过要值得注意的是，去美容院护肤不能频繁，一定要选择正规专业的的美容机构。

有知道养肤护肤怎么办的吗？

护肤和保养在于坚持，长期坚持皮肤和健康的管理，才能看出成效,好的皮肤应该是湿润，有弹性，光亮，细腻的。皮肤最主要的还是健康。好的皮肤需要科学的护理保养。每个人必须知道自己是属于皮肤性质的中性，油性，干性三种类型的哪一个，然后坚持每日护理。

护肤：

1. 清洁工作一定要做好，皮肤上有汗水或者灰尘等脏东西，会堵塞毛孔，诱发痘痘和斑。选用正确的洁面乳，根据自己的皮肤性质来买，一定要买适合自己的洗面乳。适合的才是最好的。(洗脸可以洗掉脸上的污垢，洗脸水温度最好不要太高，要用温水为宜。从下往上，从内往外，养成习惯，也可以防止肌肉下垂，促进血液循坏。之后用冷水拍打一下脸部，最后用毛巾擦干。)

2. 基础的水和乳液不可少，防止皮肤干燥,根据自己的性质和季节选用适合自己的护肤品。

3. 密集护理可以选择进行，比如一个月一次去角质，一周一次面膜等，运用灵巧的手指，借助按摩油、膏，进行自我脸部***，每天坚持。

4. 做好防晒工作，防止皮肤晒伤，不防晒很快就变老。

保养：

1. 早睡早起，顺应自然规律

2. 坚持身体锻炼，通过锻炼维持身体健康，排除体内毒素

3. 拒绝烟酒，可以适量喝红酒，促进血液循环，饮食清淡

我认为养肤护肤要想达到好的效果，有三点需要坚持。

第一，内调和外养。护肤品选适合自己皮肤的就可以，不用盲目追求大品牌，比起广告更要注意护肤品的原料和功效，当然小作坊的一定不能用，至少要有资质的，有正规公司和厂家生产，要有国家药监局备案，这样的产品可以放心用。把护肤品省下来的钱买一些水果、蔬菜，或者对皮肤好的猪蹄、鸡爪吃，都对皮肤非常友好。

第二，坚持锻炼。坚持运动可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更有光泽，[_a***_]运动能促进血液循环，使养分能够到达皮肤的任何角落，让整个人看起来很健康很有活力。而且出汗是排毒，脸上的油脂更是对肌肤最好的养护宝藏。

第三，要有充足的睡眠。晚上十点是皮肤细胞最活跃的时候，这个时候应该做好皮肤的清洁和基础护理，最晚十一点就应该准备休息了。充足的睡眠对皮肤细胞更新、修复和保养都有好处。长期睡眠不足，会加速皮肤老化，松弛、皱纹、暗沉慢慢都会出现。皮肤也会因代谢异常而长粉刺、痘痘。

个人认为护肤、养肤是两个概念，但又有着相同的理念，那就是皮肤健康。

护肤从饮食方面进行调理：

一饮食易清淡，不吃或少吃***性食品 辛辣、油腻食物吃多，容易让人上火，脸部长痘。

二多吃粗粮 黄豆富含卵磷脂、植物蛋白、维生素等，做成豆浆容易被人吸收，坊间有女喝豆浆，男喝牛奶的说法；小米、黑米、红曲米、糙米、燕麦等含有丰富的膳食纤维，把它们做成粥易被人体吸收，能调理我们的胃肠道，减少便秘的发生，使我们的皮肤处在健康的环境中，细腻光滑。

三多吃蔬菜、水果 新鲜的蔬菜、水果不仅为我们的健康提供了保障，而且为我们的皮肤提供了保鲜剂。芹菜，西兰花，西红柿，黄瓜，苹果，桔子，香蕉，火龙果等等，丰富的维生素C（具有抗氧化作用，能淡化斑点和消褪黑色素的沉积）、果胶等物质被皮肤吸收后，有美白光亮的效果。

养肤如养鲜花，需要耐心而又持久：

首先补水 形容一个女孩的美，人们常喜欢用含苞待放、嫩的能掐出一苞水来形容。随着年龄增大，水分的流失，皮肤因缺水而产生细致的干纹，这就需要我们让皮肤‘喝水’来补充——面膜。选择无***性的，以防过敏。

再次冷水洗脸 冷水洗脸，***脸部血管和肌肉收缩，使脸部短暂充血。尤其冬季冷水洗脸后，脸部发热，红润。长期坚持冷水洗脸，能使我们的皮肤紧绷、不松驰，而且还有增强抵抗力，减少感冒。

最后选择适合自己的化装品

适当的锻炼对皮肤有很大帮助，一个经常坚持锻炼的人，无论跳舞、跑步、瑜伽等，都要比不锻炼的人显得年轻很多。

关于养肤护肤，首先尽量不要熬夜，俗话说药补不如食补，食补不如睡眠补，充足的睡眠是长期保持元气满满的必要条件之一，另外每天喝足量的水，可以帮助我们排除一些毒素，我们每天的基础护肤工作是要做的，（洗面奶，水，眼霜，精华，乳液，面霜，隔离霜）后续如果化妆的话，再使用化妆品，每周可以使用面膜一到两次，就可以了，早上洗脸可以用清水洗就可以了，不要用洗面奶。白天化妆的话，只要用了隔离霜，晚上一定要用卸妆液，用完再用洗面奶洗一遍。另外，每周要对皮肤进行一次或者两次“肌断食”，就是洗完脸什么扶肤品都不用，可以偷一下懒!让皮肤自由呼吸，自我恢复，这样下次使用护肤品才会更有效的吸收，而且不会造成皮肤营养过剩，而导致闷痘，脂肪粒等。最后再说一下饮食方面，不要吃油炸，烧烤，咸货等垃圾食品，少吃盐。简而言之，做到这些，肤质不会太差。在选购化妆品的时候，尽量选择安全性高的温和产品，远离激素类，以及重金属超标的功能性产品。

祝:小仙女们越来越靓，每天拥有一份好心情，感谢您的阅读!

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