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1. 女性在生理期该如何护肤？

女性在生理期该如何护肤？

女性月经前一个星期，皮肤会出好多油，也会由于肤质的不同而暴痘痘，在这个阶段脸上也会比平时多了几个斑点。这是由于身体中的荷尔蒙分泌加多***着皮肤而引起的异常变化。因此我们要抓住月经期间的保养，做好每个阶段的保养准备。

首先是月经前的一个星期就要开始皮肤保养：

月经前的一个星期由于脸部会出很多油，有时也会出现一些痘痘。因此在这一个星期內的护肤方法是要选择在中午过后的时间段，需把脸部彻底清洁干净，要用一些去角质的产品清洁以下脸部的角质层，在选择产品时要注意自己的皮肤是否是过敏质的。选择与皮肤相对应的的产品。

其次，月经期间着重注意皮肤保养：

1、月经期间眼睛周围会出现色素暗淡的现象，在月经来的第二、三天，皮肤也会较为敏感。因此要选择较为温和的护肤品。

2、月经期间毛孔也会变得粗大，皮肤会确实水分变得很干燥，这时可以做补水和收缩毛孔的面膜来有助于缓解此现象。

3、由于月经的来临因而导致体内的黄体激素下降，使女性的情绪部稳定或低落。因此在月经期间一定要选择对皮肤保湿和补充水分并且有一定的紧肤效果的护肤品。除此之外，还可通过食材来补充身体所需的营养从而达到护肤美颜的效果。

最后，在月经快要结束时，也要做好相对应的护肤准备：

在这期间美白和祛痘很关键，可用一些清洁的化妆品，出门注意防晒，做好提前预防的作用。

对妇产科常见病、多发病有丰富的诊治经验。

我们正常生理周期是28天，生理期的前几天，我也会偶尔冒“姨妈痘”，的确很烦人……当然生理期冒一俩颗痘痘我觉得都是正常现象啦，我正常冒“姨妈痘”都不会去搭理它，因为你去搭理它，它就会很容易冒白头或是留下痘印，我正常在生理期时都是做好护肤工作的。

还是先了解一下生理期会出现的皮肤状况吧！

生理期皮肤症状一：

生理期的时候卵泡囊荷尔蒙的分泌量会达到最高值，因为它的变化，容易***皮脂腺分泌更多的油脂，所以很容易冒“姨妈痘”，建议，做好清洁工作哦！

生理期皮肤症状二：

到了月经期来的时候正常都是5~7天对吧，这个时候油脂分泌会减少，肌肤特别容易干燥，新陈代谢能力也是比较差的，体内的毒素如果无法及时排除，皮肤看上去就会暗淡无光，没有气色。建议，多补水，敷面膜时可以用温水把没撕开的面膜用温水泡一下在敷会很舒服，还达到补水的效果。有些伙伴在月经期容易浮肿的话，可以适当控制一下喝水的量。

生理期皮肤症状三：

生理期肌肤体内雌、孕两种激素分泌不足，新陈代谢能力就会减弱，经期中的皮肤脆弱，特别容易受伤，所以建议，防晒隔离，必不可少，防晒隔离不到位，小心会有色斑的形成。

生理期后，也就是说经期后7天，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌激素，孕激素含量基本回升，肌肤新陈代谢基本稳定，皮肤状态也会越来越好，这个时候也是皮肤更新的黄金周期哟，也可以抓住这个周期做好护肤。平常我们也要多吃蔬菜水果，因为它是天然的美容品，可以多吃点，有益无害！

生理期由于激素水平的变化，对皮肤的状态有非常大的影响，只有了解自身分泌的激素对皮肤的影响规律和机理后，在能更好的进行肌肤护理。

一、生理期激素水平的变化

生理期处于黄体萎缩，雌、孕激素下降，是雌性激素分泌量最低的时期，过低的雌激素导致皮肤屏障功能减弱，引发各种皮肤问题。

二、雌激素对皮肤屏障的影响规律

1、雌激素对成纤维细胞的影响：成纤维细胞是皮肤真皮中的主体细胞成分，其分泌的胶原纤维，弹性纤维及细胞外基质成分共同构成真皮的主体。雌激素可促进TGF-β1、b-FGF、VEGE 和 EGF 等细胞因子分泌，对成纤维细胞增殖起促进作用。

2、雌激素对胶原蛋白的影响

①增加胶原含量，促进皮肤中 I 型胶原纤维和Ⅲ型胶原的合成；

②加速胶原成熟；

③能够防止胶原蛋白的断裂、降解：能抑制基质金属蛋白酶（MMPS）的合成而促进金属蛋白酶组织抑制剂（TIMP）的产生，抑制 MMP-1 的合成而降低胶原的降解，从而抑制胶原降解，通过调节胶原的结构和可溶稳定性来调控皮肤的老化过程，增加真皮的厚度及弹性。

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