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huangp1489时间2024-09-24 04:56:22分类护肤知识浏览2
女人保持年轻的秘密是什么？
不纵欲，性生活不过度，一周2次为宜。
保护好女人的***，屁屁一天一洗，用温水洗，不用药物。
夫妻有矛盾，要示弱，不能过于强势，导致离婚。
穿搭要时尚，不能太老土，人靠衣装马靠鞍，会打扮，就会年轻很多。
养成好的生物钟习惯，定期排便。
不能天天输马尾，梳个丸子头，看上去就会年轻10岁。
不做超强度的重体力工作，损伤腰部。
不做风吹日晒雨淋的工作。
要有稳定的工作，经济独立，花钱仗义，生活有品味，由内而外的散发迷人魅力。
不做上24小时，注意24小时的工作，熬夜，整个人就会没精神。
多运动，不要过于躺平，花钱药物减肥，来来***的反弹，皮肤会出现褶皱。
每天用护肤霜在抬头纹，眼角部按一按。
不要大笑，防止眼角滋生皱纹。
早起一杯温开水，每天喝水2500ml，可以促进新陈代谢。
多与年轻人交往，欢声笑语，心态就年轻！
无风险整容适当有，不能接受自然衰老，一切顺其自然。
晨跑，跳操，瑜伽，各种体能锻炼，身体苗条，身轻如燕就年轻。
晚上要足浴盆泡脚，促进血液循环。
多吃蔬菜水果，有效排出体内毒素，减少便秘。
不要重口味，吃太酸太辣的食物。
三餐固定吃，不能不吃早餐。
吃饭要吃7分饱，不能吃到撑。
多吃红枣，银耳。白糖，适当的补血。
早起晨跑5公里，一年四季要坚持，身材苗条，走路健步如飞。
大姨妈来的时候，不要用太凉的水收拾卫生，不干太重的活，不能暴露腰部。
减少不良嗜好，不能喝大酒，叼烟卷，痴迷***。
不久坐***桌，输赢不固定，大悲大喜，情绪波动太大。
8小时睡眠要保证，不胡思乱想，争取一觉睡到大天亮，女人好的皮肤是睡出来的。
每天中午睡个美容觉，0.5小时即可，精神百倍，工作更有效率，人也会年轻。
保持一颗良好的心态，欢喜心过生活，开心快乐每一天，不要整天抱怨生活。
少吃宵夜，少吃零食，不要自己的身体偏胖，一胖毁所有。
有气别憋着，要会排解，多出去兜风，看看海，爬爬山，一切就豁然开朗。
多与人交流，不要太孤独，自我封闭。
不要负债生活，身心俱疲。压力太大，人就容易衰老。
做人不要太纯真，什么人都相信，容易被欺骗。
不要争强好胜，凡事争第一，总是挑战极限，一旦失败，造成心里压力。
千万不要投资低投入高回报的项目，都是坑，一旦贫穷，没有了生活的品味，就会衰老过快。
不要太小心眼，凡是斤斤计较，要宽容大度，凡事看得开，不能执拗。
要出去社交，多见世面，长见识不能总是窝在家里。
少去参加葬礼，去医院看望重症病人，过于伤感。
适当接触新事物，通过努力，能够解决掉，就会充满自信，觉得自己很年轻。
不能太闲，培养兴趣爱好，练瑜伽，游泳，生活寄托多，不会胡思乱想，增加大脑负担。
家庭和谐，不争不吵，不要有家庭内耗，家和万事兴。
知足常乐，不要贪念太重，身心俱疲。
要学习，开拓思维，提升个人价值，增强自信感。
一年一次的全身体检不能错过，身体健康第一位，健康有尊严的活着，就会年轻。
一年一次的全家旅游要有，多拥抱大自然，身心愉悦，减缓工作，生活带来的压力，感悟人生。
女人保持年轻的秘密是
- 有适度的性生活，夫妻感情和谐，心情悦愉。
- 每天早上起来，坚持喝一杯白开水，促进肠道代谢功能和血液循。
- 少熬夜，少吃辛辣***性的食物和烟熏火烤食物。
- 少喝饮料，多喝白开水，都说女人是水做的。
- 多吃蔬菜水果，特别是含花青素的瓜果蔬菜要多吃，花青素是天然抗衰老食物
- 出门在外，做好防晒措施，以免造成皮肤损伤。
- 不吸烟、不喝酒。
- 保持一颗平常心，不计较，看淡一切事物。
- 保持微笑，笑一笑十年少。
- 学会护理自己的身体和心灵健康养生。
- 少参加无用的社交活动，提升自己的能力。
- 学会穿衣打扮，随时让自己保持清爽干净。
- 没事的时候，多读点书，增长知识和技能，书中自有颜如玉。
- 随时都要保持一颗年轻的心，保持积极乐观向上的精神。
- 每周都要抽空锻练身体，生命在于运动，越运动越年轻。
- 少吃肥甘厚味的食物，保持身材匀称。
- 拒绝黄赌毒，养成良好的生活习惯。
- 不跟烂人，烂事纠缠，做到果断利落，大方得体。
- 不要过度的浓妆艳抹，保持肌肤水润光泽。
- 着装打扮，适合自己的身材比例，显得更加精致。
最主要是什么都有，什么都不缺。有，当然是有思想，不缺，肯定是不缺德。
如果一个女人总是张口有房，闭口有车，转口有钱，出口的一定是势利，在自以为是中保持着年轻的状态，左脚迈着傲慢，右手握着偏见，左眼七个不服，右眉八个不愤，就像个美国似滴😝😝
一，保持心情舒畅，有事不要闷在心里。找个解压方式，把它说出来。
二，心态要阳光，不要阴暗，（单位一个女同事，本来长的挺好，但自从与另一个男同事搞不正当男女关系开始，变的与这个男的一样，专门对付算计别人后，一年下来人越来越丑）。
三，夫妻生活每周都有，适当的夫妻生活可以使皮肤更紧致，红润有光泽。
四，每天坚持运动，骑行，跑步，瑜伽，什么都可以，总之要适合自己，运动一定可以让人更年轻。
五，坚持每天洗脸时多按摩脸部，化妆不要太浓，太浓反而可能会伤害皮肤。
六，多吃美容养颜的食材，枸杞大枣，桂圆，花生等等。还有一些胶原蛋白。
七，多微笑，爱笑的人一定是会显得比较年轻一些。
八，注意保持体重，不要太胖。也不能太瘦。更不要乱喝减肥药。
九，不要熬夜，经常熬夜的人，除了有黑眼圈外，还有可能会是皮肤很干燥。所以少熬夜一定是女性保持年轻的秘诀之一。
十，充分补充水分，一天六杯水，一杯牛奶，一个苹果。早上的一杯水一定要及时补充。
适度的性生活，心态永远保留在18岁。心情每天保持愉悦，心胸如大海般广阔。远离让你生气的烂人烂事，保持充足的睡眠。
晨起喝一杯温开水。午睡半小时，雷打不动。生活有规律，按时吃饭、睡觉、通便。少操心，闲事少管。
凡事看开点，不与人计较。不与人攀比，过自己的生活。知足常乐，人不会老。
笑一笑，十年少。看淡人世，做浮云一朵，适度的身体锻炼，多参加有益的***活动。
不要胡吃海喝。不抽烟，少喝酒，不熬夜。不生气。把善于制造烦恼的人请出生活。
常跟快乐的人在一起。把认知不同的人，请出生活。
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