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huangp1489时间2024-09-25 20:16:27分类护肤知识浏览50
用什么办法可以保持容颜？
从内到外，内外兼修。
所谓相由心生。
曾经看过一个心理学家的论点，心里暗示决定了一个人的未来。
在我看来，就是不受社会负能量的影响，一直保持一份天真，认为一切都很美好。
内心的想法与欲望也很单纯，没有太多杂念。
开心最重要！
适当运动 合理饮食
能自律 懂节制！
了解自己的身体
学会与身体沟通！
不要跟风买各类什么24k黄金化妆品啊 洁面仪啊 熨纹仪啊~绝大部分就是商家的噱头~
还是那句话 碳酸饮料不怕 甜食不怕 油炸食品不怕 只要适可而止就好 这些食物吃了能让你开心最重要！先说这么多吧 😄
没有丑女人，只有懒女人，除非天生不丽质，那没办法，现在很多女性过度的消费自己的容颜了，早早的使用化妆品，或者说拿着自己的脸来作为化妆品的“实验田”，其实最后结果皮肤受伤，造成不可恢复的结果。
最简单的办法是作息正常，适当的涂一些防护的，必要过度的透支自己的身体，尤其是熬夜，肌肤衰老是每个人的正常生理过程，我们没办法阻止，但是我们有办法去认真对待，只有正常作息，正常饮食，简单护理，同时适量补充必要的水分，这些都可以留住我们的容颜，让我们的容颜慢点流失。
这确实是一个复杂的问题，很多人天生丽质，肤质好，生活环境优，再加上日常注意保养，多年下去，年龄增长不少，容颜却看不出变化。也有一部分人肤质很差，经常起痘，出油，皱纹丛生，年纪轻轻却看着很老气。也就是说肤质决定了我们的容颜。
想要保持容颜，那就要好好的呵护我们的肌肤，那这几点就必须要做到：
1.生活饮食及作息，饮食方面要避免辛辣***性失误，这些食物可以引起内分泌失调，导致皮肤出现大量油脂，给肌肤造成伤害。作息时间也要有规律，经常熬夜也会出现内分泌紊乱情况，熬夜后第二天你会发现身体尤其是脸上出现很多油脂。
2.积极锻炼身体，生命在于运动，根据自身的情况制定合理的运动强度及时间，让身体每一处细胞都活起来。
3.注意生活环境的质量。生活环境质量差很容易遭受细菌感染，尤其是夏天，毛孔张开，各种花粉，病菌极容易入侵肌肤，尤其是敏感紧肤人群，更容易对肌肤造成伤害，而且恢复困难。
4.注意日常的保养，肌肤问题无小事，还有针对女性朋友的一句话是没有丑女人，只有懒女人，也说明了只要及时做好肌肤的保养，年轻貌美自然伴随你左右。保湿，防晒，增加营养是必须的。如果你是敏感性肌肤，那非常建议你停止使用各类化妆品，我国的化妆品分妆字号跟械字号两种，目前市面上多数化妆品为妆字号，是在允许范围内可以添加各类防腐，荧光剂等添加剂的，长期用于敏感肌肤，只会造成不可逆的伤害。建议各类肤质人群多用械字号产品，如媄因滋肌肤修护原液，***用的是医美技术，皮肤再生医学黑科技研发而来，经过严格的临床验证，效果明显，安全性高。
因媄因滋基于再生医学研发，因此想要保证容颜的人群可以长期使用，富含的多种生长因子能从根本上激活细胞新生，28天还肌肤水嫩靓丽！
5.保持乐观，及时排解压力。压力大，忧愁烦恼不断的人群总会比乐观的人群看上去老很多，不只是外表对比明显，还容易伤害身体内脏，对健康造成负面影响。
以上是生活中常见的一些保持容颜的方式，每个人的肤质不同，所对应的方式方法及方法的强度也不想同。以上基础方式能做好，你一定会有一个光鲜亮丽的容颜。
1、只吃7成饱，让心脏保持年轻
一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善。控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基。
2、少糖饮食
高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，长期下去会导致糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。
3、让嘴巴钟情蔬菜和鱼类
每天尽可能多吃不同种类的蔬菜。我们需要的其实只是鱼肉中含有的丰富不饱和脂肪酸，它能够防止在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退，建议你可以补充鱼油。
4、坚持每周运动 两三次，促进身体血液循环，甩掉身体不必要的垃圾5、保持好心情，心态很重要，很多时候说人显老，不一定是容颜，而是整个人的神态，让人感觉老了，疲惫了。
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