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huangp1489时间2024-10-20 08:06:02分类护肤知识浏览94
导读：泡沫轴怎么使用？泡沫轴怎么使用？泡沫轴怎么使用？方法/步骤1利用自身的体重在泡沫轴上进行缓慢的滚动，在最疼痛点上停留数秒，接着在疼痛点附近进行小范围滚动。2待一个部位的疼痛减轻后再转下个部位。3当觉得对腿部放松强度不够时，将双腿改为单腿或将一条腿叠加在另一条腿上，可以对肌肉施加额外的压力，增加放松的强度。4从身……...
泡沫轴怎么使用？
- 1利用自身的体重在泡沫轴上进行缓慢的滚动，在最疼痛点上停留数秒，接着在疼痛点附近进行小范围滚动。
- 2待一个部位的疼痛减轻后再转下个部位。
- 3当觉得对腿部放松强度不够时，将双腿改为单腿或将一条腿叠加在另一条腿上，可以对肌肉施加额外的压力，增加放松的强度。
- 4从身体近端逐渐向身体远端滚动，这样有助于滚动的用力。END
泡沫轴怎么使用？
方法/步骤
1
（图片来源网络，侵删）
利用自身的体重在泡沫轴上进行缓慢的滚动，在最疼痛点上停留数秒，接着在疼痛点附近进行小范围滚动。
2
待一个部位的疼痛减轻后再转下个部位。
（图片来源网络，侵删）
3
当觉得对腿部放松强度不够时，将双腿改为单腿或将一条腿叠加在另一条腿上，可以对肌肉施加额外的压力，增加放松的强度。
（图片来源网络，侵删）
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